苹果是我们生活中随处可见的水果之一，价格便宜、味道酸甜可口，营养丰富，家里老人、孩子都适宜吃，有一句话说的好，“一天一个苹果，医生远离我。”它不仅有丰富的糖、维生素还有矿物质等我们人体必需的营养素，小孩子多吃苹果可以增强抵抗力，记忆力，学习成绩会更好哦。
中医学也认为苹果的功效特别多，比如止泻、解暑、醒酒等，要是小孩子腹泻的话，可以让孩子多吃水果哦。现在很多人都爱吃垃圾食品，油腻的食品，越来越不爱吃苹果，这些食物没有营养，而且随之引发的各种疾病增多，如胆结石。经常吃苹果的人，体内的胆固醇比不吃苹果的低将近10%，得胆结石的几率也更大。所以为了健康着想，也要多吃水果哦。
苹果不止对身体好，还可以减肥哦。减肥的姑娘可以用苹果做辅食，比如苹果泥、苹果土豆泥等，营养价值高，能填饱肚子，还不会发胖。将苹果蒸熟后打泥，就可以吃啦，味道酸甜糯软，我个人喜欢和土豆一起蒸着吃。
不过大家要注意哦，苹果不能和白萝卜一起吃会诱发甲状腺肿大，虽然苹果吃了易排便，但是和海鲜一起吃，会便秘哦。
