万圣节起源于古代凯尔特人的新年节庆，本意是祭祀亡魂，避免恶灵干扰，但流传至今已经成为了人们举办化装舞会、扮鬼捉弄彼此的狂欢盛典。在西方，万圣节前夜的街头上，人们纷纷带上狰狞可怕的面具，享受着恐怖的氛围，在日常生活中，看恐怖电影、逛鬼屋等等也是很多人消遣的一种方式。
为什么人们喜欢恐惧，喜欢吓唬自己呢？这种体验又会对健康造成怎样的影响？很多人认为恐惧是一个纯粹的负面情绪，其实恐惧本身并没有大家想象的那么一无是处。
感受恐惧——内啡肽使你HIGH起来
之所以人们会喜欢吓唬自己，是因为我们的大脑有能力分辨的清恐怖情景的真假，也就是说你知道你所自己看见的东西是假的。与此同时，外界的恐惧信号会传递到下丘脑，下丘脑又与身体腺体相连，从而使肾上腺分泌出荷尔蒙肾上腺素，肾上腺素又促使内啡肽和类阿片物质的产生，制造出快感。
学会控制恐惧而不是被恐惧控制
站在食物链顶端的男人，贝尔·格里尔斯曾经说过：“我们不要对抗恐惧，而应该利用恐惧随之而来的身体机能变化，将它转化为力量与兴奋”。恐惧并非一无是处，有时我们要懂得控制恐惧，当危险真正存在时，比如一头熊正在追赶你，恐惧的反应会持续发生，使你能够迅速的采取行动，避开危险，同时对痛苦的反应也会变得迟钝。
懂得控制恐惧的人在面临危险时可以更好的保护自己，不管是面对猛兽的袭击还是陌生人的威胁，迅速产生的警戒和逃跑行为对于生存来说都是非常关键的。
“享受”恐惧但不要“滥用”恐惧
根据调查研究显示，观看恐怖电影可以帮助人消耗卡路里，并且在某些方面，恐怖电影还可以起到舒缓压力的作用，当人们对电影情节的发展产生期待时，就会暂时忘掉焦虑和烦恼。如果你身体健康，胆子又大，偶尔被吓唬一回反而能找到如释重负的感觉。
但需要注意的是，恐怖画面及音乐容易引起严重的心律紊乱，对于原有心脑血管疾病的人来说很可能造成生命危险；对于心智发育尚不成熟的儿童来说，经受恐惧的刺激也有可能导致不可估量的心理影响。所以说，不是每个人都能承受得起恐惧的。
人能被吓死吗？
在上文中我们阐述了恐惧的一些正面价值，但同时我们也说到了恐惧并非所有的人都能承受的起。“吓死我了！”是我们在受到惊吓时常说的一句口头禅，人真的能被活生生的吓死吗？还真有可能！
人在受到外界惊吓时，大脑会指令肾上腺渗透大量的儿茶酚胺。儿茶酚胺是一种神经介质，当人处于十分恐惧的状态时，肾上腺溘然开释的大量儿茶酚胺，会促使心跳突然加速，心肌代谢的耗氧量急剧增加。过快的血液循环会使心肌纤维扯破，导致心脏出血，最终使人心跳骤停而亡。
这种情况在当事人患有基础疾病的前提下，发生的可能性更高！但是从严谨的医学角度上来讲，患者真正的死亡原因往往会被归咎于心脏失血、脑梗等等，并不会说他是死于惊吓。
总之，恐惧感可以帮助我们更好的应对危险，但是当恐惧加剧到某种程度时，也会成为病态，危害我们的身心健康。适当的开个玩笑无伤大雅，但不要太过火，也不要惊吓那些“脆弱”的人，否则真容易把人吓出个好歹来。
