久坐会引发一系列疾病，如：增加患2型糖尿病和心血管疾病的风险。一项最新研究发现，女性久坐患癌的风险更大。与每天久坐少于3个小时的女性相比，那些每天久坐超过6个小时的女性更易患乳腺癌、卵巢癌、血癌和多发性骨髓瘤等癌症。除此之外，久坐还容易增加所有癌症的患病风险。据2015年6月30日发表在Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention杂志上的研究称，每天久坐超过6个小时的女性患癌风险会增加10%。
共有7万名男性和7.7万名女性参与了一项长期研究，被称为美国癌症协会癌症预防研究II营养调查（American Cancer Society Cancer Prevention Study II Nutrition Survey cohort）。从1992年到2009年，为期17年，超过1.2万名女性和1.8万名男性受试者被诊断出患上了癌症。在整个研究过程中，研究人员对多项因素都进行了控制，包括身体质量指数和身体活动水平等。
美国癌症协会流行病学家Alpa Patel称，大多数男性并没有因为久坐而出现癌症风险增加的情况。但是，在肥胖男性中，久坐会使患癌风险增加11%。
研究人员认为关于这个话题还需要做进一步探索，但这个研究已经属于该领域的最新成果。在Patel带领的另一项研究中，研究人员发现久坐会引发一系列的健康问题，如：心血管疾病和2型糖尿病等。据研究人员称，这一发现表明久坐或不运动可能会影响体内新陈代谢物质对身体系统的调节。
研究发现，在为期13年的调查期间，与每天久坐不到3小时的人相比，那些每天久坐超过6小时的女性其死亡风险加了37%。对于男性来说，死亡风险只增加了17%。
Patel说：“我们有数据能够证明久坐时间与死亡率是成正比的。久坐和缺乏运动会对新陈代谢造成巨大的影响，它们可能会影响与肥胖和心血管疾病以及其他慢性疾病有关的生物标记物，如：甘油三酯，高密度脂蛋白，胆固醇，空腹血糖，静息血压和瘦素等。”
Annals of Internal Medicine上的一项研究表明，久坐人群的死亡率比正常情况还要高24%，包括那些久坐之后才去运动的人。因为运动并不能降低久坐带来的患病风险。
本研究的高级作者， University Health Network的科学家 David Alter博士说：“现在，大部分人每天有一半以上的时间都是坐着，要么看电视，要么就是坐在电脑前工作。研究发现，尽管身体运动对健康有益，但是唯独不能降低久坐带来的患病风险。”
美国癌症协会建议坐在办公桌前的上班族要多站起来走走，有什么事情找同事当面聊而不是发邮件，多走楼梯，利用上班休息时间做做伸展运动。
相关文献：https://www.livescience.com/51564-sitting-womens-cancer-risk.html
（科学之家，译审/编辑：CR Yang）
