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明天是二十四节气中的第十一个节气——小暑，同时也是夏季的第五个节气，从这一天起便意味着季夏（夏季的最后一个月）的到来，地表积温逐渐上升，天气逐渐炎热，桑拿天成为日常，因此民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。
桑拿天来啦！
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小暑开始，全国各地的气候虽然炎热，但却对农业生产有很大帮助。正所谓“小暑热，果定结；小暑不热，五谷不结”，棉花在炎热的环境下开始结铃，而早稻也处于灌浆后期，对高温环境都有需求。
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同时，小暑前后江淮流域的梅雨时节先后结束，北方大部分地区开始集中性降雨；南方大部分地区进入雷暴高发期，华南地区则受到副热带高压控制，开始连续晴朗高温。
天赐节——一个与小暑有关的节日
（电视剧《西游记》片段，师徒正在晒干经卷，图片来自网络）
据史料记载从北宋哲宗皇帝起，民间便将小暑前后的六月初六定为“天贶(kuàng)节”。 “贶”即“赐”，即天赐之节，因宋代皇帝会在当天向臣属赐“冰缈”和“炒面”，故称天赐节。
当然，天赐节的来源还有另外一种说法：相传当年唐僧师徒历经千难万险从西天取回的佛经，在回国的途中不幸堕入大海，经卷全部被海水浸湿。
恰好当日天晴日朗，阳光明媚，于是他们便把经卷平铺后晒干。这一天正是六月初六，因这好天气来得十分及时，如同天赐一般，故而得名。
小暑民间习俗：“晒伏”
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民间则留有“六月六，晒红绿”的习俗。六月初六这一天差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高、日照时间最长、阳光辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同地选择这一天“晒伏”：把存放在箱柜里的衣服、书画晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
小暑怎么调理身体？
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传统医学认为“春夏养阳”，小暑时节是人体阳气最旺盛的时候。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。
除此之外，民间还讲求食补，通过进食不同的食物来度过这段时期，北方地区有句俗语：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。
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南方地区在小暑时节则会食用黄鳝、藕粉等食材，一方面这些食材属于时新；另一方面夏季还是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，根据冬病夏补的说法，小暑时节最宜吃黄鳝进补。
而莲藕则具有清凉解暑助消食的功效，藕粉在清咸丰年间更是被钦定为御膳贡品，是消夏的上品食材。
编辑：胡小雨
（作者：王维钧，历史学经济学科普作者，原创作品）
