“孩子刚上幼儿园那会儿，
每天就像打仗一样，
一到幼儿园门口，
就使出洪荒之力哭个不停。”
这或许是大多数孩子第一次上幼儿园的情景。
担心孩子入园哭闹？
爸妈们不妨利用孩子入园前的时间，
帮他们提前“预习”幼儿园生活。
怎样准备合适呢？往下看↓
【技能准备】——掌握基本的生活能力
掌握生活技能，学会照顾自己，是孩子入园前的第一门必修课。爸妈们首先要在这方面下足功夫，以免孩子入园后，因为过于依赖老师，影响到独立性的培养。
1、进餐能力
学会用杯子喝水。家长在孩子入园前，应该教会他们用杯子喝水，尤其是控制水杯的倾斜度，做到既喝到水，又不会洒一身。
练习自己吃饭。不用强求孩子会用勺子、筷子。家长需要提前告诉孩子，到了幼儿园不要等人喂，要自己吃饭，并培养他们坐在餐桌前就餐的习惯就可以了。
2、表达能力
家长应该让宝宝知道，遇到问题要找大人，并学会基本的表达，比如“我要大便、小便”等。
另外，还要鼓励孩子自我保护，如果遇到不公正对待，要勇敢说出来，以便尽早发现问题，加以纠正。
3、如厕能力
2~3岁的孩子有了很强的自尊心，如果他们经常尿湿裤子，会对心理造成不利影响。让孩子知道有尿意要走向尿盆，坐到尿盆上自己会脱裤子就可以了。 每次睡前、醒后、饭后半小时，父母要提醒孩子去大小便，改掉午睡中间给孩子把尿的习惯，并养成定时大便的习惯。
4、卫生意识
让孩子养成饭前、便后洗手的习惯：自己走到水龙头下，卷起袖子，用流水洗。孩子无需知道具体怎样洗手，只需要培养讲卫生的意识。进入幼儿园后，老师会专门教孩子怎么洗手。
5、穿衣能力
入园前，孩子还应学会自己穿脱简单的衣服，知道衣服的正反面。学会穿鞋，知道左右脚。
【心理准备】——克服分离的焦虑情绪
不少刚上幼儿园的孩子，只要一到幼儿园门口，就条件反射地开始大哭。要想孩子开开心心地上幼儿园，除了生活技能方面的准备外，家长还应做好孩子的“心理功课”。
1、提前熟悉幼儿园环境
带着宝宝到即将要去的幼儿园参观，看看幼儿园里好玩的玩具，接触一下老师，认识一些小朋友。提前熟悉幼儿园的环境，能减轻孩子入园后的陌生感和孤独感。
家长还可以在家和孩子玩“幼儿园”游戏。邀请邻居中已上幼儿园的小朋友来家里玩，使孩子在游戏中熟悉幼儿园。
2多讲讲幼儿园生活
家长可以有意识地引导孩子对幼儿园生活有所认识和了解，比如给宝宝以讲故事的方式，讲幼儿园从早到晚一天的生活安排。
要注意的是，不能只讲高兴积极的事，还要告诉宝宝，在幼儿园想妈妈了，该怎么办；老师批评了，该怎么办等等。
3、适当规范化训练
爸妈们在家里可以参照幼儿园的作息时间，让孩子养成按时吃饭、睡觉、在课桌上写字等好习惯，同时训练独立吃饭、穿衣服等基本生活技能，尽量减少生活上的差异。
4、每天夸奖孩子的进步
孩子初入园的一周，爸妈们最好每天问问孩子，在幼儿园做了什么、有没有交到新朋友等。如果孩子去的时候抵抗非常强烈，回家后一定要表扬他“在幼儿园呆了一天真棒，宝宝长大了！”
【物品准备】——内衣多带、鞋要合脚
孩子要上幼儿园，物品准备当然少不了。爸妈们可以提前将孩子要带的东西准备好，避免入园时丢三落四。
多带几件内衣裤
外衣一两套就可以了，内衣要多带一些，便于弄脏、尿湿后更换。衣服上要做好标记，比如缝上孩子喜欢的图标或缝上孩子的名字。衣服最好是方便穿脱的，不要穿背带裤，因为不方便上厕所。带拉链的上衣，容易夹伤脖子；男孩最好不穿带拉链的裤子，以免尿尿时弄伤外生殖器。
鞋的大小要适宜
尽量选择底软、跟脚、轻便的布鞋或旅游鞋，适合跑跳活动。款式以松紧口或带粘扣的为好，不要鞋带的。注意鞋底防滑。
带几件小玩具
如果孩子依赖性较强，可以在最初一段时间，让他带一两件喜欢的小玩具到幼儿园，减轻分离焦虑。至于被褥、枕头、毛巾、杯子，大多数幼儿园都准备了，并定期消毒，不需要孩子自己带。有些幼儿园会建议家长给孩子带一个小毛巾被，午睡时盖着用。因为孩子对它比较熟悉，可以更好地入睡。
【纪律准备】——培养早睡早起的习惯
与自由自在的家庭环境相比，幼儿园生活要求孩子守规矩，宝宝难免出现抵触情绪。在作息方面，家长可以提前培育孩子的睡眠时间，帮助他们提前适应幼儿园的生活节奏。
1、早睡早起
多数幼儿园在早晨8点~8点20分吃早饭，中午12点午休。但很多孩子怕睡午觉，有的甚至1分钟都睡不着，应该说，这与早晨起床晚有直接关系。在孩子入园前，家长应该有意识地调整孩子的作息时间，养成早睡早起的习惯。最好是晚上8点半上床、9点之前入睡、早上6点半起床。
2、懂得与他人相处的规矩
入园之前，父母应该多让宝宝与其他小朋友玩，教他一些处理矛盾的方法。比如告诉他，想玩别人的玩具时，应学会与对方商量，或者用自己的玩具和人家交换，即使对方不同意，也不能硬抢，可以和那个小朋友一起玩。
宝宝第一次上幼儿园，的确是件难事儿。爸妈们要相信孩子能适应环境，面对孩子哭闹，不应心软。新的开始，和宝宝一起加油吧。▲
本期母婴智囊团
首都师范大学心理学系副主任 王争艳
小金星国际幼儿园北京园行政总监 杨清海
天线宝宝儿童娱教中心运营总监 孟智慧
编辑：郑荣华
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