宝宝的辅食添加，关系宝宝的健康成长，十分重要。一般而言，4-6个月的宝宝食物仍以母乳为主，辅食添加以尝试吃为主；等到宝宝6个月，体重达到7千克，就可以正式添加辅食了。
但是，仍有不少新手妈妈，照顾宝宝忙得捉襟见肘，对辅食添加仍是一知半解。小编就经常被各种提问：“宝宝什么时候开始添加辅食？”“辅食怎么顺序添加？”“宝宝不喜欢吃辅食，怎么办？”……
今天，小编要先跟大家分享：不适宜给宝宝当做辅食的这些食物。
一、精细的谷类食物
谷类食物，容易消化，且不易致敏，是宝宝添加辅食的首选。但过分注重营养的爸妈们，常常会犯“过犹不急”的错误?——偏向于选择精细的谷类食物。
为什么不能选择精细的谷类食物呢？这是因为，精细的谷类食物维生素遭到破坏，减少了B 族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育，减少了铬元素的摄入会影响宝宝的视力发育，成为近视眼的一大成因。
有的家长过于宠爱孩子，喜欢把饭打成糊状再喂。殊不知，食物被研磨成糊状，质地会发生改变，这样营养成分也就会损失，造成宝宝膳食中蛋白质的比例太低！这也是为什么，有的宝宝纵然看上去胖乎乎的，但身上的肉摸上去软软的，不大结实，就是因为摄入蛋白质不足造成宝宝身体肌肉的比例太低，胖的只是脂肪组织而已。
二、荤食类
荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。
1.蛋清
鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能喂食。
2.体型较大的鱼，螃蟹和虾等带壳类海鲜
汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。
此外，螃蟹、虾等带壳类海鲜容易引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。
三、部分蔬菜
宝宝3 个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的，比如如下四种：
1、菠菜
菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝吃太多。因为，草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。
2、苦瓜
和菠菜一样，苦瓜也含有大量草酸。一般而言，2岁前的宝宝最好少吃点苦瓜，如果真的要吃，用热水焯五分钟，可以去除大量的草酸。
3、芹菜
芹菜里含有非常丰富的纤维素，它能够促进肠胃的蠕动，但芹菜吃多会妨碍宝宝对铁、锌、铜等微量元素的吸收，吃多了还容易导致腹泻。
4、苋菜
苋菜中主要是硝酸盐含量比较高，如果这种菜放置的时间稍微久一点，容易转换为亚硝酸盐，这对肠胃系统、免疫系统还没发育完全的宝宝来讲，无疑是非常不好的，所以，尽量别让宝宝2岁前吃苋菜。
闽南有句俗语：“吃饭皇帝大。”这个词源于土家族民间俗语，寓意吃饭一事比皇帝还大。即使是皇帝的圣旨驾到，也要等吃过饭再说。那么，吃饭如此重要，家长又该如何做，才能让孩子像小皇帝一样，开心辅食呢？
1、规律作息，按时吃饭。家长要帮助宝宝养成好习惯，日常作息规律，三餐和加餐固都定时间，用餐都在餐椅上进行，省力、安全又放心。
2、辅食喂养每次少量。宝宝胃容量小，所以餐盘或者餐碗上放的食物的量不要多，每次少量，宝宝吃完了再取合适的量，避免宝宝感觉餐盘上的食物好像永远吃不完的食物而产生厌食情绪，也避免家长有还剩下这么多食物没有吃完的焦虑。
3、给宝宝准备吃饭反穿衣（防水）或者防水围兜。从开始添加辅食起，到宝宝能自主进食，可能你都需要面对一个吃饭时把饭菜吃的脸上、衣服、餐椅、地板上到处都是的画面。给他准备一个防水的反穿衣或者围兜，餐椅下的地板上铺张大报纸，这样既避免了弄脏日常衣服和地板的尴尬，也减少了妈妈的工作量，顺便还避免了可能由此引起的不好的情绪。
4、挑选一套宝宝喜欢的餐具。虽然这只是细节，但看起来赏心悦目的餐具，也许会让宝宝爱上吃饭，并且专注吃饭。
5、当脑洞大开的超级妈咪。“女子本弱，为母则强”。当你成为妈咪，也就意味着脑洞大开的开始。当宝宝最近几天不爱吃辅食时，不妨反思下：是不是最近的辅食种类都没更换过？性状要不要调整？要不要加点色彩鲜艳的蔬菜？要不要换下做法？或者做摆盘漂亮些？不管结果如何，有思考总是有进步的。
