世界杯是一场以足球为载体的商业盛宴，世界杯也是真球迷和伪球迷的狂欢。大家都在热议世界杯，球员梅西、C罗、阿根廷VS 冰岛，法国VS澳大利亚，还有第一个乌龙球。周边的朋友，无论是否真喜欢足球，都在押球队买体彩，也在发出感概：四年前西安夜市烧烤配世界杯，而此时重庆江边火锅迷皇马……
而我周边的一个男性朋友，则突然问我，二哥，我感觉自己心理有问题，你们都在参与世界杯的狂欢，而这段时间对很多事情失去兴趣，没有动力和活力，就像一个将死老年人一样郁闷低落。
没兴趣、没动力、没追求、麻木似乎是目前很多人都面临的问题他们基本上也意识到了自身存在的问题，可往往无法改变自己的状态。
而我不想去讨论是不是这个时代的“通病”以及背后的社会和文化层面的原因。我自己也曾遇到过类似的问题，想把自己处理方法提炼出来，供大家参考以便快速了解、分析自己这种状态的原因，并作出调整和改变去适应生活和社会。
人的兴趣不仅是在学习、活动中发生和发展起来的，而且又是认识和从事活动的巨大动力。它可以使人智力得到开放，知识得以丰富，眼界得到开阔，并会使人善于适应环境，对生活充满热情。兴趣确实对人的个性形成和发展起巨大作用。
但对生活中的很多事物不感冒，自己情绪低落和麻木，有可能是缺乏兴趣，可能是患上抑郁症。也有可能仅仅是因为你懒（这个不再讨论范围之内）！！
所以，需要先排除心理疾病（抑郁症等），再考虑兴趣缺失及背后的原因（需要、认知、思维方式与价值观念等问题）。
一、确定自己的心理健康状况
这里需要分清，抑郁情绪与抑郁症：
抑郁情绪因某件具体的不如意的事件，导致的短时期的情绪低落。但是持续性的情绪低落与抑郁（重度抑郁）则是有可能是抑郁症。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床症状为：心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世。
人的情绪本来就会有起有落，具有有一定周期的。一个人不可能每天都跟打了鸡血一样，高涨和低落会交替出现。若出现短期的情绪低落、兴趣丧失，一般情况下，不要去在意，属于正常现象，不必担忧。这时不要听那些鸡汤文，也不要“逃离舒适区”什么的，平静对待即可，莫急莫慌。
如果长期处于情绪低落与抑郁，请勇敢地迈出第一步，到当地大型三甲医院或专业的心理治疗机构，找专业的人士进行检查，以分清自己的是否属于正常心理的范围之内。若有患有心理疾病，则需要进行专业治疗。
二、兴趣缺乏
如果是长时期的对很多事情失去兴趣，没有动力和活力，可以考虑自己的兴趣缺失。
（一）先谈谈兴趣
1、根源与心理学基础：动物的感情性唤醒状态
根源：著名知觉学家吉布森(Gibson)曾经指出：人类婴儿在出生后就显示出了对外界物理刺激或社会性刺激的反应倾向，因而它一方面被认为是动物的感情性唤醒状态在人类身上的延续(兴趣被认为是由低等动物的趋避行为逐渐内化成一种脑的状态)，另一方面被认为是人类兴趣和好奇心的内在来源。而婴儿的这种反应倾向的速度、强度和喜好受个体的遗传素质有一定关系。
人格心理学家阿尔波特(Allport)则进一步指出：人类有一种“自主性功能”，就是兴趣，兴趣是感情状态。
2、心理过程：专心-审思
其心理过程分为两阶段：一种是“专心”，是一种“集中于任何主题或对象而排斥其它思想”的心理活动;另一种是“审思”，是关于“追忆与调和意识内容”，即协调、同化新旧观念的一种统觉活动。可看出兴趣需要一定的意志力，和个体的思维方式、能力有一定关系。
由此可看，兴趣是以需要为前提和基础，以情感体验为核心的从事某种活动的心理倾向。它是在学习、活动中发生和发展而来，和个体的遗传素质、需要、思维方式、情感与价值观有密切联系。它可以使人智力得到开放，知识得以丰富，眼界得到开阔，并会使人善于适应环境，对生活充满热情。
（二）兴趣缺失的原因及扭转方法
下面则从需要、认知、逻辑方式与价值观念两个角度谈谈兴趣缺失的原因及扭转方法。
1、缺乏明确的需要
需要是有机体在生存和发展的过程中，感受到的生理和心理上对客观事物的某种要求。当个体不能明确自己的需要时，他的行为和生活则会失去目标和方向。明确并加强自己的需要，提高自己行动的动力。
2、以偏概全的非辩证的逻辑思维方式导致的毒性思想
大学里成天逃课、浪迹社团的人，内心怀有“学习成绩对找工作没用”思想的影响；那些在办公室磨洋工混日子、不认真过日子的人，是受到了“勤奋工作的员工都得不到提拔”思想的毒害。只要被这种消极观念和言论拖你下水，他会像病毒一样的毒害你，无时无刻不在影响着你的情绪和行为。而接受这一价值观念的原因，可能是因为你受到了挫折与打击，也可能是以偏概全的非辩证的逻辑思维方式导致的。 所以，用辩证的逻辑和思维对待周遭的观点和理念。
3、对事物的认识的深刻性不够
认知因素是产生兴趣重要的影响条件，认知活动对个体的主客观条件进行分析、判断、推理，是个体确立活动目标的基础，产生兴趣的前提条件。兴趣不只是和个人的认识和情感密切联系着的。如果一个人对某项事物没有认识，也就不会产生情感，因而也就不会对它发生兴趣。相反，认识越深刻，能明白某一活动的目的和意义，他的情感越丰富，兴趣也就越深厚。
