夏天到了，我们可以吃西瓜和各种冷饮，去海边玩，想想都很兴奋。
但与此同时各种小烦恼也随之而来。皮肤出油、容易晒黑、被蚊虫叮......
皮肤爱出油怎么办？
第一
皮肤的护理
1、清除油脂。想要在短时间内就能摆脱满脸油光的状况，我们最容易做的工作就是肌肤做清洁。建议大家使用清洁能力较强的洗面奶，最好有控油功效，额头、鼻翼、下巴、两颊，按顺序从下向上，由里向外依次进行清洁，尤其是我们面部的“T”型区域。可以避免因皮脂的分泌过剩而引起皮肤长痘，感染等。
2、抑制油脂。洁面后可以使用一些对皮肤有收敛作用的化妆水，收缩毛孔，减少皮脂的分泌。带酒精成分的化妆水更加明显，因为酒精在肌肤表面挥发时能带走肌肤热量、收缩毛孔还能抑制肌肤分泌油脂，调节肌肤酸碱平衡。但对于个别敏感型肌肤，含酒精成分的爽肤水要慎用。
3、平衡油脂分泌。补水是全面控油必不可少的一项工作，很多人认为油脂肌肤可以忽略保湿补水，但事实上油脂肌肤一样逃脱不了缺水的现象。及时给肌肤补充水分，能令肌肤达到水油平衡的最佳状态。尽量不要使用油性的化妆品。并且在入睡的时候呢，只是少量用一些补水的护肤品，以保证皮肤的正常排泄通畅。
第二
保证充足的睡眠
当我们睡眠不好的时候或者熬夜的时候，我们的油脂分泌会增加。所以保持一个规律的作息时间，充足的睡眠是很有必要的。
第三
保持愉悦的心情
当人的情绪紧张、烦躁的时候，会使皮脂的分泌增加，也会让我感觉面部的油腻感加重，心情反倒更加的不好。周而复始，会形成一种恶性循环。
第四
均衡合理的饮食
进食一些高热量的、油腻的、辛辣刺激的食物可以使皮脂的分泌增多。体内缺乏维生素B2也会导致皮脂分泌增加，所以我们在保证营养均衡的情况下，尽量多进食一些水果、蔬菜、粗纤维的食物。补充维生素B2。多吃一些富含维生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。
夏天防晒霜怎么用？
夏季防晒，除了打伞、戴帽子、戴墨镜等措施，最重要的还有防晒霜。所以想要挑选防晒霜，一些常见的标识大家需要认识。
SPF：（sun protection factor，日光防护系数），指数越高，防UVB能力越强，防止皮肤晒红最高标识50+。
PA：（protection factor of UVA，UVA防晒系数）,+号越多，防UVA能力越强，防止皮肤晒黑老化，最高标识++++。
另外，有的防晒霜会标注广谱防晒、防水防汗等作用。选择防晒霜时，可以根据肤质以及日晒程度和时间选择。
室内靠窗工作选择SPF15／PA+即可；阴天、树荫下，选择SPF15~25／PA+~++；直接阳光下活动，选择SPF25～30+／PA++～+++；高强度紫外线如雪山、海滩、高原或者炎热夏季阳光下，选择SPF50+／PA++++；涉及出汗或水下作业，选择防水抗汗防晒剂。
驱蚊小秘方
蚊虫是很烦人的东西，被叮了包难受除外，蚊虫嗡嗡嗡的声音还会影响睡眠，让人在本来就燥热的夏季，变得更烦躁。那么我们应该怎么驱蚊呢？下面就贴心地为大家提供夏日驱蚊小秘方。
1、运动出汗后，赶快洗个澡，洗白白。
2、要多吃含有胡萝卜素的蔬菜，蚊子讨厌这个气味。如果你喜欢重口味，大蒜也是个好选择，保证蚊子见到你退避三舍。但是，不敢保证还有没有人愿意和你讲话。
3、穿浅色衣服。不吸热也不吸蚊子，而且显得我们清新脱俗，又纯洁可爱。
4、在家中摆放一些可以美化景致，对人体无害，但是蚊子又非常讨厌的植物，如：
茉莉花：花香浓郁，夏季放在室内，能杀死结核、痢疾、白喉杆菌，又能解郁舒气，而蚊虫却避而远之；
薄荷：多年生草本植物，具有特殊的芬芳香气，蚊虫闻到这味道会晕眩。蚊叮虫咬后，用薄荷叶熬水敷用，还有清凉消炎止痒的效果；
薰衣草：薰衣草本身就具有杀虫效果，所以我们经常会见到一些薰衣草制作的香包，放在橱柜中，置于卧室内，香气宜人又驱蚊。
本文综合知识就是力量
作者/徐宏俊、石福霞、黄佳
