知识小编碎碎念
每年这个时候，流感都来势汹汹，防不胜防。
上周五晚，小编的女儿突然高热，咳嗽、流涕……本以为只是普通着凉感冒，周六在家让她睡了一整天，不停喝热水，可热度就是下不来，傍晚更是烧到40℃，于是匆匆送去医院。
到医院预检后，就立刻上了退烧药，但热度始终退不下去，孩子精神也萎靡不振，可吓坏了我们全家。验血结果白细胞正常，各项指标都提示是病毒感染，医生见退烧药不起作用，提议做一个流感病毒测试。
果不其然，女儿得的是流感B。据说女儿的班级里很多孩子中招，也都是高烧不退，各种并发症来势汹汹！流感真的不是普通感冒，不仅症状相比普通感冒可怕上N倍，治疗方案也与普通感冒不尽相同。所以今天小编特地请来百汇医疗的儿科专家蒋本然医师，跟大家聊聊目前正大肆流行的流感：
感冒是最常见的急性呼吸道传染性疾病，成人平均每年都会发生2~4次，儿童感冒的发病率更高，平均每年会发生6~8次。
在我们大多数人的印象中，感冒都能在1-2周左右自愈，且多数患者愈后较好，所以很多时候我们对于感冒并不重视。
但其实这是一个非常大的误区——孩子或体弱者因身体有基础疾病，容易引起急性中耳炎、肺炎，心肌炎、急性肾炎、风湿性心脏病等并发症，影响孩子的身体健康。
另外，每年的冬春时节又是流感的高发季节。需要注意的是，感冒≠流感！
感冒是一种急性上呼吸道感染疾病，70-80%由病毒感染，包括鼻病毒、冠状病毒及副流感病毒等等所引起。一般表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛、咳嗽，这些症状就是我们常说的感冒。普通感冒较流感传染性要弱得多。一年四季均可发生。
流感则是因为流感病毒引起的急性呼吸道传染性疾病。流感的传染性强，往往传染迅速，而且较普通感冒更为“来势汹汹”。易感人群感染流感病毒后，出现高热，头痛，肌痛，乏力，鼻涕，咽痛和咳嗽症状，而且症状也比普通感冒更重一些，更容易并发支气管炎、肺炎、鼻窦炎和中耳炎等等，从而影响孩子的日常学习、生活，以及情绪。
所以“预防感冒”，是很多家长在这一季都非常关心的话题。
预防更重要
虽然，感冒治疗没有特效药，但却是可以预防的。下面我们一起来听听XX医生的9个预防感冒小妙招：
1.避开去人多的公共场所
冬季流感高发，环境温度的变化使孩子更易被病毒侵袭。孩子们在幼儿园、学校每天都已经会接触到各种细菌病毒，如果抵抗力不足就会容易被感染。所以
流感高发季节要尽量少去人多拥挤的公共场所活动，对于自身免疫力较弱的孩子，在公众场所尽量佩戴口罩。
2.培养良好的个人卫生习惯
从外面回家以及饭前便后，要用肥皂和流动水勤洗手；减少手在头面部的接触，避免揉眼睛，抠鼻子，抠牙，吃手动作。咳嗽打喷嚏要掩住口鼻，不要对着他人。
3.及时增减衣物，不过暖，不捂汗
要根据天气变化，及时增减衣物。冬天天气寒冷，很多家长为了防止孩子着凉，都让孩子里三层外三层的穿。孩子处于代谢旺盛阶段，又十分活泼好动，穿衣过多反而容易导致捂汗后着凉，其实反而应该比大人少穿一件，准备厚实挡风的外套外出时穿上即可。
4.经常开窗通风
天气一凉，很多家庭就会关门关窗，防止冷空气进入，但流感季节呼吸道疾病在封闭的室内更易传播，而定时开窗，保持室内经常通风，不仅改善室内空气质量，还可以让流动的空气将病毒和细菌带走，有效地预防流感。但是雾霾天气要注意室内空气净化。
5.坚持户外活动，注意锻炼增强抵抗力
天气晴好的时候，每天半小时到一小时的户外活动和体育锻炼可以增强体质，而且可以提高孩子对气候变化的适应能力和免疫力。户外阳光中的紫外线可以帮助身体合成维生素D，有很多研究发现维生素D对我们人体的免疫功能至关重要。同时室外人群密度比起暖气十足、空气密闭的室内游乐场、早教中心等地方低很多，更不容易让孩子患上流感。值得注意的是，雾霾天要减少室外活动，出门要注意防护。
6.合理饮食,均衡营养
很多小朋友会偏食、挑食，对于喜欢的食物大快朵颐，而对于不喜欢的食物则一点都不碰。这样会造成营养不均衡，对孩子的生长发育不利。家长应该着重培养孩子良好的饮食习惯，控制食物的摄入量和营养搭配，避免偏食挑食导致的营养不良。在流感高发期要注意多摄入富含维生素和矿物质的蔬菜水果。预防呼吸道疾病，可以多吃些富含维生素A和β—胡萝卜素的食物，比如黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、鱼类。另外，诸如山药，莲藕，白萝卜，银耳，莲子，百合，杏仁，梨、荸荠、山药、蜂蜜等食物也是滋阴润肺的好选择。
7.保证充足睡眠
充分的休息和睡眠既可以帮助孩子长高高，又可以提高免疫力。
8. 规避烟草暴露
烟草的烟雾刺激呼吸道，儿童接触二手烟，会增加罹患感冒和流感的风险。
9.接种疫苗
感冒一般全年都会发病，但其中流感通常集中在冬春季集中发病，且症状更严重。提前接种流感疫苗是最有效预防流感的方式。
