问：身边有一个会打呼噜的人是一种什么样的惨痛体验？
答：开一晚声音高低起伏没有规则的拖拉机，任凭你用大牌耳塞、海绵，各种隔音装置均宣布效果无效。
最可怕的是第二天你顶着鸡窝头黑眼圈一脸幽怨看着肇事者的时候，他竟浑然不觉！
为什么会打呼噜？
人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。
夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。
打呼噜，可能是睡眠质量差的原因之一
当呼吸道狭窄到一定程度，就会出现呼吸道闭锁的情况，这就是睡眠呼吸暂停。睡眠中反复出现多次呼吸暂停，就会导致夜间缺氧，进而反复憋醒而中断睡眠，且因睡眠质量差会有白天嗜睡等一系列生理改变，有可能使睡眠呼吸暂停综合征引起。
每晚7H睡眠期间，呼吸暂停反复发作30次以上或睡眠呼吸暂停低通气指数（AHI）超过5次，称为睡眠呼吸暂停综合征。
40－60岁多见，男性超重中老年人更常见。临床特征是由响亮鼾声、短暂气喘及持续10秒以上的呼吸暂停交替组成，呼吸暂停表现口鼻气流停止，但胸腹式呼吸仍存在。呼吸暂停产生窒息感及伴随身体运动可突然惊醒，出现几次呼吸后再次入睡。
打呼噜，真的是男女有别
●打呼噜和睡眠呼吸暂停还与性别相关，男性打鼾者约是女性的2.0-3.7倍，而临床可见8:1至10:1。
●在欧美国家，中年人的发病率是15~35%，亚洲人群的发病率是4%。
●另外，有相关的研究显示：肚子越大的男人月容易出现打呼噜的症状。
●研究发现：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。
很多患者并没有把打呼噜当成一回事，然而，呼吸暂停会引起这一系列的并发症：
1）睡眠时由于机体内的氧含量下降，全身的血管收缩，可以导致患者的血压升高，此型的高血压患者常常为睡醒后血压增高，当起床活动后血压可以恢复正常。
2）右心衰
机体氧含量降低可以使肺血管收缩，可使肺动脉压增高，发生右心衰。
3）心律不齐
低氧可发生迷走神经性心动过缓或心肌缺血，甚至猝死。
4）体内红细胞增多
无论如何，打鼾这个症状虽然随处可见，却不应忽略，有相关症状应及时到医院就诊，以免耽误病情。
本文作者：十三医
参考资料：
1.杨晔, 王浩. 睡眠呼吸暂停综合征[J]. 人民军医, 2010(2):97-98.
2.刘鸿, 杨荷戟, 王宇光. 睡眠呼吸暂停综合征及其并发症[J]. 中国冶金工业医学杂志, 2001, 18(2):84-84.
