我会最新发布的《首次环境与健康素养调查报告》显示，国内大多数受调查者低估了室内空气污染对人体健康的危害性。那么，室内空气污染都有哪些类型？该如何防护？
衣：新衣服的塑料袋不能留
买来的新衣服，往往是用塑料袋包起来的，有些塑料袋的味道很重。这是厂家为了防虫，在包装时加了抗虫剂。要是买回家里，这些味道就散发在家里，其包含的有机化合物就会污染室内空气。
建议新衣服买回来后，尽快把外面的包装袋拆除扔掉，再把衣服清洗后挂到阳台晾晒，这样附着在衣服上的有害物质就可以减少很多。此外，一些抗皱的服装面料往往是用甲醛处理的，这样的衣物买回家后需尽快处理。
食：灶具、油烟与烹调方式
燃气灶废气容易被忽略
现在，很多家庭认为只要不产生油烟，就不用开抽油烟机，比如烧水的时候就不开。实际上，只要你烧燃料了，就会有废气排放，而且燃烧过程中产生的废气，氧化性特别强，对呼吸道伤害特别大，氮氧化物、碳氧化物要远远强于其他污染物。而且，温度越高时，释放的化学物质种类更多。所以，家里做饭、炒菜、烧开水，只要是使用燃料，就一定要开烟机——把废气排出去。我国女性的肺癌发病率不比男性低，调查发现，女性暴露在油烟、烹调产生的废气中是主因。相对来说，传统农村烧柴火的方式反倒相对安全，因为木柴不完全燃烧产生的只是炭黑。
千万别让食用油冒烟
很多家庭有一个不好的习惯，就是喜欢等食用油加热到冒烟才下锅。其实，现在的食用油都经过净化处理，油的温度要很高才会冒烟。油真要冒烟了，那就是油的分子结构快要分解了。而一旦油的分子结构被破坏，油的营养价值就会降低，甚至丧失。
住：卧室里电器越少越好
别在卧室给手机充电
如今，家用电器品种越来越多了，除了冰箱、彩电、洗衣机，常见的还有电脑、智能手机和无线路由器，有的甚至有打印机、复印机。家用电器产生的电磁辐射就是电磁波的污染，由于室内环境密闭，空间较小，电磁辐射的强度要大于开阔空间的强度。所以，为了健康、安全起见，卧室里的电器越少越好，睡觉的时候尽量别在卧室给手机充电。其实，只要合理安排，就可以既享受电器带来的便利，又避免受到辐射的危害。”
铺地毯也有隐患
有的家庭为了提高档次，室内装修走所谓的奢华路线，地板铺地毯，墙上还有挂毯。地毯如果是化纤材质，那它可能会释放多种有机化合物，纯羊毛的地毯虽然没有这个问题，但保存不好的话容易生虫，里面的虫卵可能引发人体过敏皮炎或者哮喘。此外，被子、床垫、椅垫、沙发还要警惕螨虫，这是一种寄生虫，也会引起皮炎，不过多晒太阳就能把螨虫晒死。
空气净化器也可能成毒源
不少家庭选择买空气净化器来对抗雾霾。空气净化器对室内空气有一定净化作用，但使用不当也会造成污染。有的净化器是用吸附材料来过滤空气，如果吸附材料不及时更换，在吸附脏东西满了之后就会变成污染源。所以，定期清理，更换滤芯非常重要。
行：汽车人造革座椅是污染源
新车的污染比较厉害，买来后要尽量多开窗通风。普通小轿车皮具座椅基本是人造革，人造革本身就会散发对人体有害的有机化合物，其他车内饰也可能散发污染气体。另外，为了除臭，有人还喜欢往车里喷空气清新剂，这让车内的空气污染雪上加霜。在北京这样的大都会，远郊区的朋友一天花在上下班路上的时间将近两个小时，车内空间又很狭小。所以，车内的空气质量还是很重要的。天气条件允许的话，开车时开点窗通通风是最好的。
