每次健身累到浑身酸痛想放弃的时候，我的大脑就情不自禁地搜索出袁姗姗的马甲线来鼓励自己，再坚持一会儿。为了健康，为了更好的身材，加油。
袁姗姗是出生于1987年的女艺人，在2010年正式出道做演员。后来她凭借2011年在宫系列电视剧《宫锁珠帘》中饰演女一号，创造了中国大陆古装剧在台湾播出最高收视的成绩。
但是伴随她一夜成名的知名度，同时涌来的还有网络上越演越烈的骂声。大家说她不好看、演技差，劝她改行、整容，当时的袁姗姗真的是被黑到一定境界了。
但是现在的袁姗姗却逆转成为了响当当的励志女王。从当初天天在网络的世界里被骂，到现在可以站在TEDx的讲台上分享自己如何走过那段黑暗。
袁姗姗绝对称得上是逆袭的典范。而在我看来，袁姗姗的逆袭，真真是自我成长的好榜样。
我们面对自己的不完美，其实只有两条路可选：一是接受它，二是改变它。可是绝大多数人走的是第三条路，假装接受它。
很多人误以为“接受自己”这条路比较容易，因为似乎什么都不需要做，只要在头脑中告诉自己，“现在的我很完美”就可以轻松搞定了。
可接下来周期性的自我怀疑、迷茫、沮丧会告诉你，这招似乎行不通。因为过不了多久，你就又开始对自己不满意了。
当你看到别人的小蛮腰、大长腿的时候，还是会情不自禁地懊恼：“我怎么这么胖？”、“什么时候可以变漂亮？”；
当你看到别人在工作中取得成就、财富水平直线上升的时候，你还是会忍不住地自责：“如果当初我......, 现在我也是......”
当初袁姗姗被骂得最狠的就是她在《宫卷珠帘》里的角色，所有人都说她“不好看，太胖”，给她起的绰号叫“圆姗姗”。甚至有大批的网友在网络上呐喊“袁姗姗滚出娱乐圈”。
如果袁姗姗在这样的状况下，仅仅只是接受，那么也许她现在还没有扭转局势，还困在网络暴力之中呢。
可是她果断采取了第二条路，那就是提起精神改变它。
那段时间，袁姗姗重拾起扔了多年的小提琴，也开始了健身。她说：“运动让自己变得心情愉快，不工作的时候，练琴和健身会让我的每一天都很充实，根本没时间在网上过多停留，顾不上网友的围观。”
而就在她专注于自我修炼、终于拿出“马甲线”的傲人成绩时，外界的骂声却也逐渐转化成为了对她的接受和鼓励。
所以，当我们内在发生改变的时候，外面的世界也会随之改变。当我们持续地走在“成为更棒的自己”这条路上，外面的世界也变成了更棒的世界。
当我们遭遇不公、遇到信心危机、对自己不满意的时候，别再自欺欺人地说服自己接受现状了，把用来一遍遍平复心情、说服自己接受现状的时间和精力，用来做点什么实际的事来改变它。
比起劝说自己“胖也是一种美”，不如起身扎起辫子跑两圈；与其在家意淫“成功人士的生活也不见得惬意”，不如放下手机、拿本书来给自己充充电。
事实上，在自我提升的这个课题上，“改变它”是一阶的基础课程，而“接受它”则是更高端的二阶课程。
如果你向往健康的生活方式，你怎么可能喜欢一个“饮食无度、吃垃圾食品、作息不规律、从不懂得保养身体”的自己呢？
如果你渴望充满活力的工作状态，你怎么可能喜欢一个“毫无动力、懒惰散漫、混日糊口”的自己呢？
如果你憧憬豁达快乐的人生态度，你怎么可能喜欢一个“锱铢必较、擅长抱怨、不知感恩”的自己呢？
所谓的爱自己，是真的爱上自己。爱上那个心中满意的自己。
现在的袁姗姗，伴随着更健康、更漂亮的身材和越来越好的演技，她拥有了一个更好的自己，她一定比过去更爱现在的自己。
而外在的一切都是内在的投射。网络上的骂声不见了，赞美和祝福出现了。
这便是自我成长的美妙之处。
