一到夏天，狗狗的小伙伴就开始往家里成箱的搬可乐、雪碧等快乐肥宅水了。
狗狗天天花式提起各种碳酸饮料的卡路里，
或者进行类似“一杯下肚可能需要跑步半个小时才能消耗，一瓶下肚就能长三斤肉”的不精确科（kong）普（he）……
然而也是无济于事！
最后小伙伴的一席话更是让狗狗无言以对：
道理我都懂，可是天天喝白开水真的很无聊啊！
特别是到了夏天，热的人想爆炸的时候，你告诉我白开水最解暑这种话我根本不想听好吗？
好吧，虽然现在是快乐了，不过狗狗也能预见夏天一过，小伙伴就要来哭诉如何减掉体重秤上增长的数字了！
为了降低这种悲剧发生的几率，狗狗这次就客串一回美食博主，
给大家带来四款好喝低卡的自制肥宅水，操作简单，比你下楼买还容易！
【蜂蜜柠檬百香果苏打水】
狗狗夏天最爱
为了美观，还可以揪一片妈妈种的薄荷放上去！（自己种的也可以！）
小tips：
1苏打水可以在超市购买那种无糖的，同时要注意，苏打水比较容易消气，在其它材料准备齐之前不要打开瓶盖。
2 蜂蜜含糖量高，放得份量可以根据自己的口味来决定。
自己调一次就知道，要达到市售饮料的那种甜度，需要放多少糖！！！
3 柠檬，百香果可以换成自己喜欢的水果。狗狗强烈推荐大家试一试西柚苹果组合。
4进阶版是再添加一些果汁（自己榨的），味道会更好！
【冷泡茶】
流行了好久的网红茶，味道还是不错的。
小tips：
1 茶包可以选择自己喜欢的，花茶、果茶都可以。狗狗最近很喜欢果茶，推荐大家试试。
2 也可以放冰糖、蜂蜜调味，根据自己的喜好来。
3 喜欢凉爽的，可以放冰块。
【酸梅汤】
传统饮品，解暑开胃。
小tips：
1 酸梅汤原材料可以找万能的马云家，都是配好的。
2 冰糖一定要注意量，不要加太多，否则可就不低卡了。
3 煮好的酸梅汤一定要用干净的容器冷藏保存，同时存放时间不要超过三天。
虽然酸梅汤相比其他的饮品多了一个煮的步骤，但夏天喝一碗冰镇酸梅汤，
那种滋味，比喝快乐肥宅水还要快乐，相信狗狗！
不过市售的酸梅汤饮料，狗狗可不推荐。
【终极懒人法——维C泡腾片】
如果既不想切水果，也不想泡茶，更不想煮酸梅汤，但也想喝上自制低卡肥宅水，怎么办？
这……狗狗也是有办法的！
可以试试维C泡腾片！
小tips：
1 维C泡腾片方便快捷，现在的口味也越来越多，有快捷果汁的称号，相比其他的市售饮料，维C泡腾片还是要健康的多。
2 不过维C泡腾片也不建议经常食用，有些泡腾片会为了口感，添加过多的甜味添加剂，容易为身体带来额外的负担。
维C泡腾片现在是很多人的选择，因为它既能帮助补充维C，口感也不错。
不过狗狗建议，维C泡腾片可以作为一种偶尔的补充，
补充维生素还是要靠真正的蔬菜和水果才行哦。
最后，让我们一起快乐地“吨吨吨”！
