上了一天班，回家一看表十点了，洗个澡想躺下就睡，但头发还是湿的，吹又要吹半天，还伤头发，算了，干脆半湿着睡吧。这种“湿”对头发有哪些影响呢?
1/ 对头发的影响
◎滋生头屑
马色拉菌在潮湿、温热的环境中，繁殖速度是干燥环境中的2-3倍，湿发睡觉，恰好给马色拉菌制造了绝佳的繁殖环境，容易导致头屑大量增多。
◎损伤发质
头发在没有干透的时候还处于比较脆弱的状态，湿头发睡觉时枕头与头发之间的摩擦会损伤头发的毛鳞片，让头发变得干枯毛躁。
◎发型凌乱
头发主要成分是蛋白质，而蛋白质是由肽链链接而成的，肽链在湿润状态下，彼此链接的氢键容易被打断，重合，这就造成了发丝缠绕、弯曲，所以很多人晚上洗发，早上起床时总能发现头发又炸了……
2/ 对身体的影响
◎导致面瘫
一般晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象。
◎引发头痛
湿着头发睡觉会让湿气进入头部，头皮的水分一直在蒸发并不停地带走大脑的热量，很容易使寒气侵入你的头皮，导致第二天起来头痛。有可能会引起感冒，长期下去会造成偏头疼等问题。
◎引起感冒
头发不干就睡觉还可能导致感冒。因为头发的水汽让头部受寒的同时，也会使机体的其它部分受到牵连，导致局部抵抗力降低，进而被细菌感染造成感冒。
◎长痘痘
湿发时和枕头亲密接触，头发上的湿气易渗透入枕芯内，为细菌、螨虫滋生提供了便利，如果脸部贴着枕头睡觉，脸颊处的痘痘、粉刺也更易产生。
3/ 正确的洗头时间
下午1点到晚21点都比较适合洗头，晚上22点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。最不适合洗头的是22点之后到上午这段时间，头皮处于松弛和休整期，不适合过度刺激。
速干头发分几步
不用护发素
护发素对于干性头发的人来说或许是离不开的，但对于其他发质来说并不是每日必须的，护发素滋润你的头发的时候，相当于给你的头发抹了一层油，使水分蒸发比较慢。
用手梳头发
用手去梳理头发，通过用手梳头发将头发打散，再用毛巾按压头发吸收水分。在梳理头发的同时可以试着顺便给头皮按摩。
纸抽吸水
其实洗完头后发尾是最不容易干的，所以再用毛巾擦拭后，可以取几张面巾纸，上下来回抓捏头发，中途更换面巾纸来回抓捏几次。头发基本就不会再掉水了。同样头顶和头皮用面巾纸去轻轻按压，可以迅速的把水分吸掉。
分区吹头发
纸抽吸取完头发的水后，这个时候头发已经有七层干了，再把头发分区吹，我们可以把头发分为三个区：右边、左边、后边。一次吹一个区域，每个区域只要几十秒钟就能搞定，比毫无章法的乱吹一通要节约至少40%的时间。
完成以上4个步骤，你的头发绝对干了，终于可以安心去睡觉了。
