在夏天，没有什么比在户外嬉戏，享受温暖的天气这件事更令人兴奋的了。然而，如果你在没有保护的情况下，长时间待在在户外便会导致一个常见的问题：晒伤。虽然大多数人会迅速地使用一瓶芦荟胶来缓解晒后的红斑，但其实有一种更有效的治疗方法，可以加速晒伤的修复。
晒伤是由于过度暴露在阳光下而造成皮肤敏感和脱皮现象。它看起来像红斑，可能会发痒，甚至可能会导致结痂。此外，纽约Mudgil医院皮肤科主任Adarsh Vijay Mudgil博士表示：“在晒伤中，你的DNA会被紫外线破坏，这会导致皮肤细胞的死亡。而这反过来又会导致促炎蛋白的释放，从而给你带来发红、炎症、肿胀以及疼痛。”
现在，为了治疗它，Mugil医生建议使用冷牛奶——是的，就是放在你冰箱里的那个。他解释说，牛奶含有已知的抗氧化剂——维生素A和维生素D。它们可以帮助加速受损皮肤的愈合过程。此外，牛奶中所含的乳酸有助于剥脱死皮细胞。
此外，牛奶中的蛋白质能有效减轻晒伤所引起的疼痛和不适。牛奶也能滋润皮肤保持皮肤柔软，消除泛红。与此同时，牛奶中的脂肪会锁住水分，以确保皮肤水合良好。
除了牛奶，Mudgil还建议使用酸奶，它有同样的舒缓效果，当然你还可以使用富含抗氧化剂的红茶和燕麦浴来缓解晒伤带来的疼痛。
使用牛奶缓解晒伤的方法
普通牛奶——任何类型的牛奶都可以使用，只要它是冷的。你只需要把它涂在晒伤的地方，静静地等待几个小时，然后用凉水冲洗。每天至少重复这个步骤四次。
用牛奶冷敷——把毛巾浸泡在冷牛奶里，然后轻轻地把它放在晒伤的区域，尽可能地放置长一点的时间。当毛巾不冰了之后，再把它浸泡在冷牛奶里。反复重复这个动作，直到皮肤发红和发痒的感觉消退。然后你就可以用冷水清洗干净，这样坚持几天，就能看到效果了。
椰奶——将新鲜的椰子汁与少量的水混合，然后冷藏。一旦椰汁足够冷却，就可以将其涂在晒伤处，30分钟过后然后用冷水冲洗。每天重复四次。
加蜂蜜的牛奶——混合等量的牛奶和蜂蜜，并将混合物涂在晒伤的区域。将其放置20分钟，然后用冷水洗掉。每天两次。
除了这些家庭疗法，还有其它自然的方法来帮助减轻晒伤。然而，最重要的是要注意，如果你晒伤的程度是已经出现了水泡，那么任何一个方法都是不适用的。如果水泡破裂，你只需用普通的肥皂和水清洗。除此之外，你也可以使用抗菌剂和一些绷带来避免伤口的感染。
蝌蚪五线谱编译自naturalnews，译者 李彤馨，转载须授权
?
