终于知道“喝水都胖”和“狂吃不胖”的原因了

生活中有这么一种人,他们咋吃都不胖,每天大肆吃甜食汉堡等高热量的东西,可人家不胖啊,这不是招人恨嘛!

所以很多人疑惑,为啥她就咋吃也不胖,而我自己和喝口凉水都长肉,咋回事呢?难道世界上真的有瘦子基因这种东西?

瘦子为什么吃不胖?

按医生的解释,这跟脾胃相关。脾胃在我们的身体中是最重要的部分,中医上说:肾是先天之本,脾胃是后天之本。

你的身体好不好,脾胃起着决定性的作用。我们吃下去的东西,喝下去的东西,都是先经过脾胃的运化,再传到其他器官。

如果你脾胃虚弱,运化功能差,那么你喝下去的东西,吃下去的东西,都没法运化,就容易堆积在体内无法排除,长期下来就堆积成脂肪,所以就发胖了。

脾胃功能好的人,吃下去的东西,好的部分身体会自动吸收,坏的部分身体会自动排除,所以怎么吃都不胖。

如果你脾胃虚弱,说白了,连喝水都无法运化,所以,这也就是很多人为什么连喝水都胖的原因。

瘦子吃不胖的原因有很多种,第一种是病理性,这个是不健康的瘦。

病理性是指身体的某些部位发生了病变,使得蛋白质和脂肪无法合成,那肯定就不会长肉了。但是这是生病的表现,应当立即就医。

第二种是生理性,很多瘦子都属于这一类的。他们身体内激素分泌异常,“暂时”阻碍了脂肪和蛋白质的合成或者营养物质的吸收,所以也不会变胖。

例如脾胃虚弱者或是小肠功能不好的人,小肠是我们身体吸收营养的关键部位,如果这块出了问题,那么身体吸取不了足够的营养自然也不会变胖。

第三种是虽然吃的多但是注意吃的方式,他们习惯少食多餐,有些人甚至一天吃5顿饭。还有些不爱吃高热量的食物。

第四种跟遗传基因有关,如果家族中直系旁系亲属都胖,那么很遗憾这家里有胖子基因,所以下一代很可能就胖。而那些家族中瘦子较多的人下一代很可能也瘦。

其实总结起来就是三点原因,要么少食多餐,要么消化功能不好,要么有瘦子基因,这样的人就容易保持体型。

如何摆脱“易胖体质”?

减肥很难,有些人今天信誓旦旦地说我要减肥,可能第二天就没有忍受住诱惑,吃了一堆甜点。

然后给自己的理由是,我就是带有胖子基因,喝口凉水都会胖。其实未必是这样,倘若你坚持用粗粮代替米饭馒头,别成顿的吃甜食快餐,多去运动一下,肯定会瘦的。

事情上,胖瘦三分天注定、七分靠自己。拥有健康的生活方式,是瘦下去的第一道门槛。

肥胖是由基础代谢率低,身体活动力少,及脂肪细胞数增多所导致的。通俗点也就是,所摄取的热量高于身体消耗的热量,热量余积,脂肪也就多了。

所以要想变成易瘦体质,就要改善饮食习惯,不要大半夜还出去撸串。要按时吃饭,多吃粗粮,少吃主食,多吃蔬菜,不要成顿吃零食,饭前喝汤。

很多事情都靠坚持,每天坚持跑步,养成健康的习惯,你就一定会瘦的!