你听说过“儿童青少年代谢综合征”吗？最近，一个可以判断孩子是否为代谢综合征高危人群的标准出炉了，你家孩子超标了吗？赶紧根据标准来测量一下！
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儿童青少年代谢综合征标准是什么？
据《健康时报》报道，浙江大学医学院附属儿童医院内分泌学科带头人傅君芬教授牵头完成的儿童青少年代谢综合征预警及防治技术研究，创新性地提出腰围和身高的比值能更好地评估儿童中心型肥胖，率先建立了我国儿童青少年代谢综合征诊断标准和诊治规范。近日，该成果获得2017年度浙江省科学技术进步奖一等奖。
这个成果的完成，对儿童青少年代谢综合征的早期检出、早期干预和规范诊治水平，有效减少成人期心血管病发病数等具有重要意义。
那么，这个标准具体是什么呢？具体来说，对男孩而言，6岁～16岁期间，腰围和身高的比值若大于等于0.48，就是儿童代谢综合征高危人群；对女孩来说，6岁～10岁期间，腰围身高比值大于等于0.48，10岁～16岁期间这个比值大于等于0.46，就属于儿童代谢综合征高危人群。
这里要注意，腰围不是腹部最细的那一圈，而是肚脐以下1厘米处这一圈。家长们赶紧给孩子量一下！
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怎样避免成为“小胖墩”呢？
量完之后的结果如何？你家孩子在标准范围内吗？如果不在范围内也没关系，下面知力君教你来帮助孩子控制体重！
如果想做到有效预防和改善孩子体重甚至肥胖，饮食应以低脂肪、低热量为原则，注意优质蛋白的摄取，如鱼、瘦肉、蛋类、奶、大豆类即可保证生长发育中蛋白质的摄取。
副食多吃蔬果类，从而避免孩子过早或频繁出现饥饿感，且在此基础上适当减少主食的量。此外，应严格控制脂肪的摄入，像油炸类、膨化食品、坚果类、肥肉、西式快餐食品、甜饮料等。
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除了饮食上的控制外，适当的体力活动也是减脂过程中不可或缺的重要因素，建议运动期间坚持“357”原则：每天慢跑不少于3000米、30分钟，可以将其分为3次进行；上述运动每周不少于5次；每次运动时不超过最大心率的70%（最大心率=220-年龄），最大心率的40%~70%为运动时的最佳心率范围，具体可视个人情况而定。
家长们在给孩子提供成长所必须的营养之时，同时也要注意避免孩子的肥胖问题哦。
本文综合健康时报、知识就是力量
