鸡蛋是另一种令人惊异的食物，含有大量的蛋白质。用一份高蛋白食物和一些炒鸡蛋开始你的一天。鸡蛋也是很棒的美容秘诀。用一个鸡蛋把一个鸡蛋揉成湿头发做成一个鸡蛋面膜。让它坐10分钟，然后冲洗。蛋清将每一缕头发涂上蛋白质，蛋黄会使你的头发整天保持光泽。
【鸡蛋】鸡蛋世界上最好的蛋白质来源，鸡蛋始终高于牛奶、牛肉和大豆乳清蛋白。鸡蛋除了含有所有九种必需氨基酸外，鸡蛋还富含营养物质。有些人不吃蛋黄，因为他们担心胆固醇，但蛋黄含有胆碱，这有助于保护心脏和大脑的功能，防止胆固醇和脂肪在肝脏中积累。
【鸡蛋清护发】蛋清涂在头发上可以有效补充头发所需的各种营养。蛋白适用于所有那些油性头发。过量的发油会导致各种问题。它可以阻塞毛孔并导致痤疮和其他皮肤感染。蛋白、蜂蜜、橄榄油一起使用来使用发膜。众所周知，橄榄油具有润肤性能，而蜂蜜有治疗痤疮的成分。
【鸡蛋治疗脱发】鸡蛋补充多元营养防止脱发。一个鸡蛋能提供近4克的优质蛋白质，而蛋白质是头发生长的最主要化合物，鸡蛋还含有动物源性的维生素B12，同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，解决了脱发的烦恼。所以，每天吃鸡蛋对头发健康有好处。
【鸡蛋生发】鸡蛋中有大量的蛋白质和很多维生素以及矿物质，对头发生长和头皮的健康都是非常有好处的，此外鸡蛋清中还有一定量的核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质，包括蛋白质在内的很多物质都是头发生长所需要的养分。用鸡蛋清或鸡蛋黄加橄榄油或蜂蜜可以促进生发。
【鸡蛋橄榄油发膜】家庭自制发膜：橄榄油+鸡蛋=天然发膜!经济实惠高效型!原料：一个蛋黄，初榨橄榄油2大匙。在头发干的时候，抹在头皮。待一个小时。像平时一样洗发的方法洗掉。最好洗完之后用冷水把头发再冲一下，这样让毛鳞片关闭，使水分和营养不至于流失。
【鸡蛋护发】鸡蛋护法好处多，具有保湿性使头发光滑柔软、防止头发断裂、修复头发损伤，鸡蛋中的维生素可减少脱发掉发。用蛋黄或蛋清护发方法也很简单，可加入蜂蜜、橄榄油、酸奶、柠檬汁、杏仁油、亚麻油等涂抹在头发上，效果更好。
【鸡蛋蜂蜜发膜】蜂蜜含有丰富的维生素和糖类，有助于头发的的生长。而蛋清可以很好的去除油脂，适合油性发质的人。将蛋清和蜂蜜混合，能有效补充头发所需营养。将其涂抹在头发上，按摩头部几分钟，再用热毛巾包裹头发5-10分钟，清洗干净即可。
