每天都能学到健康养生小知识。多一份健康，多一点爱！
我国是胃病大国，患有胃部疾病的人数相当众多。胃不好的人，人的气色也会变得相当的差，长时间患有胃病，人的体质也会下降，甚至还会累及到其他脏器。可见，养胃？刻不容缓！
在日常生活中，我们在谈及养胃的时候，总能够说出个一二三！比如：饮食要健康，规律作息时间，保持心情愉悦，戒烟酒……然而，当我们真的要做这些的时候，往往想着今天大鱼大肉，明天清汤面来养胃；还有今天烧烤啤酒，明天清淡点……按照这种模式，胃在怎么强大也受不了吧！
俗话说“养胃要靠三分治七分养”，那么，如何来养胃呢？往下看！
养成良好的生活习惯
少食多餐一直是养生的好方法，这不仅适用于其他疾病，而且适用于胃部疾病。俗话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，如果坚持这样的原则，不仅可以预防胃部疾病的发生，而且对身体其他器官也是有帮助的。养成良好的生活习惯，势在必行！
改变自己的饮食习惯
改变自己的饮食习惯也可以预防胃病的发生。比如少食用油脂过大的食物，忌食用辛辣、烧烤类食物，同时也不过食用那些过酸、过烫、过冷等对胃部有刺激性的食物。只有饮食注意了，才有可能保护我们脆弱的胃。
保持心情愉悦
胃病以及任何疾病都会与心情有关。心情一旦失落，就很容易加重疾病的发生和发展。因此，我们应该重视心理健康，保持愉快的心情。如果患有胃部疾病，应该尽可能避免精神紧张、焦虑、生气等不良情绪的产生。
