书包过重会把孩子压矮选好书包要看功能、材质，更要保护脊椎

快要开学了，背着崭新的书包去学校，可是孩子们最期望的事情。但书包选得过重，也会给孩子的成长带来很多负面影响。

书包太重会把孩子压矮的！

现在的孩子学习压力越来越大，别说上小学的孩子，就是幼儿园的孩子也几乎个个都要准备一个小书包，上学，补习班、兴趣班，所有的课本、练习册、字典、文具……都塞到书包里，连家长拿久了都嫌吃力，更何况才几岁，身体都还在生长发育的小朋友。

1.会让孩子形成不良体型

0~18岁是人体骨骼的生长发育期，特别是小学中学的孩子，骨骼都比较柔软，可塑性较强。背重物时，孩子的双肩被向后拉，身体就会不自觉地前倾，并且书包的重量会对脊椎造成一定的压迫，久而久之，就会让孩子们形成各种不健康的体型：

·驼背、鸡胸

·脊柱侧弯

·高低肩

2.会导致孩子自卑心理

畸形的骨骼发育不仅影响孩子的外在形体美观，也会影响孩子的整体生长发育，导致孩子的自卑心理，带来生理以及心理上的负担！

挑书包把握四大技巧！

其实，书包最重要的功能就是负重、收纳。因此，妈妈们在挑选书包时一定要注意以下几个技巧：

1.双肩

现在，不少妈妈会考虑给孩子买个拉杆式书包，认为可以帮助孩子减轻“书包压力”。实际上，拉杆式书包对孩子来说也存在健康和安全隐患：很多小朋友喜欢在路上打闹嬉戏，这时候，拉杆就很容易将他们绊倒。并且，如果孩子习惯性的总是用一边手拉书包，时间长了，也会造成对脊椎的伤害！所以，家长还是应该给孩子选承重均匀的双肩书包，在选择时应注意：

·书包不应比孩子的身体还宽，背在身上，书包底部不要低于孩子腰部10厘米。

·背书包时，书包顶部不高于小孩头部，腰带位置应在腰部对落2-3寸之间。

·书包肩带调整不要太长，最要让书包贴近小朋友的背部，避免乱晃的书包对孩子脊柱造成伤害！

2.护脊

想要更好地减轻书包对孩子的压力，选书包要注意这几个部位：

·肩带

书包的肩带应该宽阔，有利于减轻书包对肩膊所造成的压力，并可以平均分散书包的重量，而备有软垫的肩带则可以减轻书包对斜方肌造成的劳损。

·腰带和胸带

使用腰带和胸带可以令书包更贴近背部，将书包的重量平均地卸在腰骨和盘骨上面，而且可以将书包固定在后背，防止书包摇摆不定，减低脊骨和肩膊所承受的压力。

·背部的软垫

软垫是书本与背部的缓冲区，使书本不会直接压在背上，有坑纹的软垫更有助散热。

·重心内板设计

书本放置于重心内板中，把重的书本靠背，使腰背保持挺直，培养良好的姿势。

·脊柱无压设计

书包的中间部分要提供无压空间，孩子在走动时也能减少书包撞击脊柱的机会。

3.材质

要和孩子朝夕相处的用品，对于材质的要求也很高：

·要结实：能承受足够的重量，不易变形。

·要轻便：一般建议孩子书包含书的重量不能超过自身体重的15%。

·要环保无毒：在选购时要闻闻书包的气味，如果有股刺鼻气味，那么很可能书包的甲醛含量超标，将对孩子的健康造成较大威胁。

4.收纳

孩子的书包里要装很多东西，学习用品、生活用品一应俱全，因此，书包的设计要让孩子方便地拿取里面的东西：

·最好有分隔层能将书本或杂物固定在不同隔层内，再用带扣扣紧，避免书本摇晃不定，或坠向一边；

·水杯要又专门的区域而且最好是放在外面，这样万一水杯漏水也不会打湿其他的东西；

·有些书包还带有夜光条，能大大增加孩子上学、放学的安全性，骑车的、开车的，远远就能看见；

·有的书包背面装有保护脊背的铝片，这样妈妈们就不会担心孩子背太重书包影响身高问题了；

·有的书包还会有防雨罩子，这样即使是下雨天也不担心书包里面的东西打湿了；

·有的还会配一些钥匙环，孩子再也不用担心钥匙不见了。

背上书包，这些细节也别忘！

买到了心仪的书包，开开心心迎接开学的时候，妈妈也要提醒孩子注意这些细节哦！

·教会孩子把书包整理好，两边重量相同，不要一边轻一边重，造成高低肩。

·背书包要按要求来背，务必要扣好各种扣子，走路姿势要合理。

·教育孩子除了往书包中放书本文具外，其他东西最好不放入，特别是食物、玩具等东西，一方面有利于“减负”，一方面也避免疾病的传播。

·书包应定期清洗，可让孩子与父母一起清洗。