“伤病”这个词在竞技体育中显得非常残酷，作为球迷的我们看的也不想自己喜欢的球员受伤。然而球员中肯定也不乏铁人的存在，勒布朗·詹姆斯就是一个很好的例子。从2003年进入联盟至今，身体强壮的詹姆斯从未受过大的伤病。为什么詹姆斯职业生涯能保持如此高的出勤率呢？
饮食极其严格
首先，相对于其他球员，詹姆斯对训练这一块非常重视。说得直白一点，运动员要对训练这一块舍得花钱去投入精力，换句话说，你的训练效果和强度也是要有一定的身体条件作为基础的。而詹姆斯每年在训练上的花费更是超过了150万美元，詹姆斯在这一点上可谓是毫不逊色。而詹姆斯的食谱也非常职业，猪肉，牛肉和碳酸饮料他是从来都不沾的，而詹姆斯每顿只吃蔬菜，鸡肉和水果，仅仅从饮食这一点很多球员就自叹不如。
训练科学刻苦
詹姆斯对于训练的态度也极其重视。当詹姆斯还在热火时，每次在训练馆他都要和雷·阿伦一起练习三分，然后待见健身房进行身体训练。相信每年休赛期大家总会看到关于詹姆斯举办训练营，和谁一起训练的新闻吧？说他是现役最刻苦的球员也毫不为过。可以说没有这份这份对训练态度的重视，就没有今天的詹姆斯。
自身注重保护
还有一个很重要的一点大家可能都忽视了。詹姆斯的落地技术可以说是联盟中首屈一指的，包括落地后小碎步的缓冲，还有詹姆斯在落地时非常善于利用跨关节尽可能减少膝盖所承受的冲撞。而詹姆斯那身盔甲般的肌肉，强大的肌肉对于骨骼的保护，关节的固定都起着主要的作用，所以詹姆斯那身肌肉不仅仅让他在对抗中所向披靡，也让他在受到侵犯时受到很小的伤害。这一点非常值得其他球员去学习。
打法实用不花哨
当然詹姆斯自身的打法也是一种对身体的保护。詹姆斯在场上没有太多大幅度变相，走的基本上是直线。而反观韦德、艾弗森以及罗斯、欧文那种大幅度变向的打法，虽然确实很有观赏性，但不得不说对膝盖和脚踝都是一个极大的负担。在加上如今的詹姆斯在常规赛中尽量缩减上场时间，适当轮休，一定程度上也减少了受伤的几率。
超强壮的身体素质，与对待训练和饮食上极度科学和严苛的态度才成就了今天的勒布朗·詹姆斯。没有谁的成功是随随便便的，人们往往只会几乎詹姆斯爆炸的身体素质，却忽视了他对待训练的态度一点儿都不逊于科比。
