孩子胖点好？想让孩子健康您要把握这几点

        目前，据相关权威调查数据显示，我国肥胖儿童的数据越来越惊人。儿童肥胖不但会影响其智力、身体等正常的发育，还会严重打击儿童的自信心，更是其成人后肥胖的伏笔。所以，积极防治儿童肥胖，是每位家长不可忽视的责任。那么，日常生活中，应如何预防儿童肥胖的发生呢？肥胖儿童在现代家庭多见的原因，常常是由于家长片面地追求高营养，反而出现营养过剩造成的。所以，要想减少和预防儿童发胖，不但应注意饮食，还应让孩子养成全面的良好生活习惯。

合理的饮食

很多家长认为，肉类食物的营养价值很高，所以平时在孩子的饮食中，比较注重孩子对肉类食物的摄入。也有的家长，认为肉类食物含脂肪量高，尽量的避免给孩子吃肉。其实这两种做法都是片面的，在孩子的日常饮食中，应该让孩子养成食物多样化的进食习惯，孩子每天吃的食物种类越多，对其身体健康和体重控制就越有效。

加强体育锻炼

许多肥胖儿童，并不比正常儿童吃得多，但其活动量却明显比其他孩子少。所以要想让孩子减轻体重，适当增加其运动消耗是必要的。鼓励孩子多参加集体活动，多散步，尤其是游泳、打球等项目，对于减轻和预防孩子肥胖意义重大。

培养孩子良好的进食习惯

随着电子时代的来临，多数孩子都已成了电子高手，手机、电脑上的各种游戏更是不在话下。更是有很多孩子喜欢一边看电视或者电脑，一边吃饭，或者有在餐后看电视、玩电子游戏、吃零食等的不良习惯，殊不知，这些都是容易导致孩子肥胖的重要原因。