女人生过孩子都会腰痛?这有几个康复方法

腰痛妈妈的真实情况调查
日本某健康产品公司,把能够让腰部保持良好状态的“腰部保护束带”作为正在普及的活动中的一环,并对腰痛妈妈实施大调查!充分掌握“被腰疼困扰的妈妈” ,即“腰疼妈妈”对腰痛危机的意识和她们的实际情况。

“肌肉恢复保养”不充分
“腰痛妈妈”的腰痛对策前三名分别是“在家做伸展体操”(51%)、“让家人做按摩”(41%)、“贴膏药”(37%),使用腰部保护带的妈妈也有18%。

75%的“腰痛妈妈”都因为没有预防腰痛而感到后悔。80%的“腰痛妈妈”都认识到(知道+好像知道),放任腰痛会容易使它变成慢性疾病,即使是轻微的腰痛,放任不管也会突然恶化起来。还有,大概80%的腰痛妈妈都会对将来感到不安,害怕腰痛变得更严重,也害怕腰痛会成为慢性病。

八成以上的腰痛妈妈都知道,肌肉对保养骨盆而言非常重要。也知道由于分娩,肌肉会受到损伤。但即使是知道这些,分娩前后进行“肌肉恢复”的人还是只有10%。