夏日天气炎热，很多人就餐时会没有食欲，也不知道该吃什么好，那么这时咱们就能够试着喝一杯柠檬蜂蜜水了，它能够协助咱们养颜排毒哦。
柠檬蜂蜜水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、瘦身、止渴、祛暑、养颜、美容等成效。蜂蜜是一种养分丰厚的天然滋补食物，也是最常用的滋补品之一。
柠檬含VC,能够美白,柠檬是一种富含维生素C的养分生果，一般人都将之作为美容食物。
蜂蜜柠檬水的做法
材料：新鲜柠檬，蜂蜜，水。
做法
1、新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。
2、注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)。
3、放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟， 以免刺激肠胃)。
4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。
材料：柠檬干，蜂蜜。
做法
1、早上起来，用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干。
2、等水温降到40度以下，再加入蜂蜜。
小诀窍用新鲜柠檬来制作柠檬蜂蜜水是最好的，但对大多数匆忙的上班族，我更推荐晒干的柠檬片。
一定要用开水，这样才能将柠檬干中的营养完全冲泡出来。
过高的温度会破坏蜂蜜的营养结构，让效果大打折扣。
单纯的柠檬水会富含很多的柠檬酸，对胃的损伤格外大。在挑选蜂蜜的时分，能够挑选枣花蜜、龙眼蜜或许荔枝蜜，这些都是温润养胃的花蜜。能够减轻柠檬酸对胃部的损伤。
女人在经期不能喝柠檬水，这时，能够用单纯的温的蜂蜜水替代。益母草蜂蜜是不错的挑选。
材料：柠檬，蜂蜜。
做法
1、把柠檬洗净擦干后切片。
2、切的时候满屋子都是一种清新的香气：装进一支封口严密的玻璃瓶(这其实也是一只装蜂蜜的瓶子)。
3、把蜂蜜徐徐倒进去，盖严盖子，放到荫凉避光的地方一昼夜以后就可以了。
4、冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。
5、也可以直接用新鲜柠檬切片，放入温开水中，再冲调蜂蜜搅匀饮用，也挺不错的。
