你有没有觉得自己像站在冰上一样？或者，每当你的脚趾碰到你爱人温暖的腿时，他会被冰的尖叫？如果答案是肯定的，那么这篇文章送给你。
有时候，不管你穿多少双羊毛袜，脚都热不起来。如果你相对健康，脚稍微冷一点没什么问题。但假如你的脚一直冰冷，那么你的身体健康可能出了一些问题哦。
脚部缺少温度是“冰冷脚”最直接的起因。除此之外，另一个常见的原因是血液循环不畅，即没有充足的血液循环到脚部，使双足温暖。办公室的坐式生活形态很容易造成这种原因的“冰冷脚”。不过，你可以通过每天频繁的站立和来回走动来改善这种情况。当然，潜在的健康问题也会引起血液循环不畅。
下面，我们来看一些导致双足冰冷的更重要的原因吧！
雷诺氏病
当雷诺氏病人在低温或者压力大的环境中，他们的手指和脚趾会感到冰冷麻木。梅约诊所（Mayo Clinic）解释：低温或者压力大的环境，会使提供皮肤血液的动脉变窄，以此限制身体某些区域的血液循环。
雷诺氏病（亦称雷诺氏综合征或者雷诺氏现象）常见于女性和居住在寒冷气候区的人们。
雷诺氏病人除了感觉到冷之外，皮肤也会改变颜色。当他们暖和起来的时候，受影响区域的皮肤会先变白，再变蓝，最后变成红色。随着皮肤变暖，雷诺氏病人可能还会感到刺痛、难受和灼热感。
在雷诺氏病症比较轻微的情况下，可以通过多穿几层衣服和厚袜子来保暖。但在比较严重的情况下，医生可能会建议你进行药物治疗来促进血液循环。一些非处方感冒药和处方心脏病药物都会加重雷诺氏病症。所以，一旦症状出现，请及时咨询医生。
甲状腺功能减退症
我们所说的甲状腺不活跃或者甲状腺功能减退症——是指你的甲状腺不能产生足够的激素使你的身体系统平稳运行。据美国“网络医生”网站（WebMD）报道：因为甲减症状不易察觉，并且进展缓慢。你很可能会将病症误认为是由衰老或者压力引起的。
甲减的症状除了对寒冷敏感，还包括易疲惫，体重增加和记忆问题，皮肤也可能觉得冷、干、痒。
医生经常通过化验血来诊断甲状腺问题。甲减病人可以每天服用人造甲状腺激素进行治疗。
贫血症
贫血症是指没有足够的健康红血球将氧气输送到整个身体。据美国国立卫生研究院说：贫血症最常见的症状是感到虚弱和疲惫。除此之外，还包括手脚冰冷、眩晕、呼吸短促、头疼以及面无血色的症状。
贫血症的治疗取决于它的类型、起因和严重程度。但通常包括改变膳食结构，同时补充铁、维生素B、维生素C和维生素B12等营养元素。
外周动脉疾病
外周动脉疾病也被认为是周围血管性疾病、动脉粥样硬化或者动脉硬化。当血管壁上堆积了大量胆固醇、脂肪或者其他物质时就会造成这种常见疾病。这些坚硬结构的沉淀物叫做斑块，正是它们使血管壁变窄。
这种沉积经过数年时间才会使血管壁变硬，病症才会慢慢显现。据克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）所说：动脉硬化最早期的症状通常是腿部不适、疼痛以及痉挛。还包括双足冰冷，脚部以及脚趾的红肿、疼痛的症状。
当你有这些症状时请立即告诉医生。因为，动脉硬化的治疗方法取决于疾病发展的程度。治疗方法主要包括改变生活方式和药物治疗。
多汗症
多汗症是指经常频繁地大量出汗且一般出现在手、脚以及腋窝等部位。但你会觉得，大量出汗对于冰冷脚毫无作用。据西达斯西奈医院（Cedars-Sinai）所说，多汗症是交感神经系统的过度活跃。
这种过度活跃会导致动脉狭窄。所以当手脚出汗时，因为血液流通不畅，导致手脚又冷又湿。这种疾病的治疗往往需要用到处方药。
糖尿病神经损伤
糖尿病性周围神经病变是一种神经损伤，常见于那些患有慢性高血糖的糖尿病人。其症状包括麻木、刺痛、疼痛以及四肢冰冷。糖尿病检测者还指出，这些症状在晚上通常会更加严重。
此类病人还要尽量避免在热水中泡脚（可能会由于意识不到水温而烫伤）。但是，你可以通过穿着暖和的袜子（甚至在床上的时候也穿着），并在睡觉时铺上电热毯来进行保暖。经常性运动对你的身体也大有好处。坐着的时候，你还可以通过扭动脚和脚趾来帮助血液循环。
其他神经系统损伤
除了糖尿病引起的精神损伤，当你受伤或者有其他潜在疾病时，也会引起周围神经病变。据梅约医院（Mayo Clinic）所说：这种神经疼痛，会使你感到手脚冰冷，这可能是由于缺乏维生素、肾脏或肝脏疾病、感染、新陈代谢等问题而引起的。接触到某种毒素也会引起类似症状。这种状况也可能是遗传。在某些案例中，还没有找到这种疾病的起因。
抽烟
由抽烟引起的血液循环问题也会造成手脚冰冷。这是一种罕见而严重的并发症，包括血栓闭塞性脉管炎。这种疾病会影响手臂和腿部的血管。根据美国疾病控制中心的报告：血管的肿胀会阻碍血液的流通，从而引起血栓。早期症状包括手脚冰冷，但是还会导致组织受损、疼痛、溃疡，甚至肢体腐烂。
不管到底因为什么，双足冰冷总之是不舒服的。在某种情况下还预示着一些严重疾病即将发生。如果你认为你有这方面的倾向，请务必尽快找医生进行检查。
另外，还要记得多穿些保暖袜呀！
蝌蚪君编译自mnn，译者 葡萄，转载需注明来自蝌蚪五线谱
