地球绕太阳公转的同时且自转，这也让地球上出现了四季轮回和昼夜交替。人类起源于非洲，如果从智人算起至少有20万年的演化史。我们习惯于夜晚太阳落山之后进行休息恢复体力，太阳升起之久工作和学习。当然也有很多物种习惯于昼伏夜出，这些都是在进化中形成的，目的都是为了更好的生存。
任何物种貌似都少不了这样的环节，睡眠对于我们到底有什么用？
人类为什么需要睡眠这个问题的答案貌似很简单，就是恢复体力，但是追其根源貌似也很难回答。
首先是能量保持理论，这是最简单直接的方式，早在上个世纪六七十年代就有神经科学家提出类似的观点，他们认为人类的睡眠过程可以大幅度降低人体新陈代谢速率，更好地保存人身体内的能量。在地球上有些物种会冬眠，在寒冷季节，它们进入长时间的“睡眠状态”，类似于深度睡眠。
这种状态可以减少身体中能量的消耗，大幅度降低新陈代谢速率，因为在冬季本来就是缺衣少食的季节，很多动物无法从大自然中获得充足的食物，那么就可以通过这样的方式来节省身体中积累的能量。但是也有不同观点，认为恢复自身能量或者减少自身能量消耗有些简单。因为用很简单的道理就可以说得通，难道多吃一点就可以不用睡觉了吗？这自然是不可能的。
更多人认为睡眠可以帮助我们恢复自身的身体机能，例如帮助神经组织的修复和再次生长。尤其是我们的内脏，在白天活动时期会比较活跃，而到了夜晚大部分会进行充分的修养，肝脏也可以借此机会进行排毒。
此前国际著名期刊《科学》上刊登了一项研究，记录了人类在深入睡眠后，血液会周期性的离开大脑，取而代之的是脑脊液瞬间涌入，带走更多的毒素。其实这只是科学家发现的一个小细节，我们的身体就像是一个复杂的机器，工作一段时间后就要进行保养。
地球上的生物在地球上昼夜交替的影响下，进化出最适合的生存方式，而睡眠不得不说是最佳的选择，夜晚来临万物休养生息，太阳升起一切朝气蓬勃。
长时间不睡觉，人会死吗？
加班到深夜会非常的劳累，如果起的太早注定一天都不会很精神，而如果长时间不睡觉，是真会死的。对于这个问题，来自美国的摄影师泰勒·谢尔兹可能最有发言权，2010年他曾亲自进行过一次持续40天之久的实验，在这段时间内他一直没有闭眼进行睡眠。
为了让实验更具说服性，他希望吉尼斯官方可以进行公正，但是官方认为他的这种行为太危害身体健康，因此不予承认这方面的吉尼斯纪录，没有办法他只能找自己的朋友分组来监管自己并且记录。
到最后泰勒完成了实验，连续968个小时没有休息，但是后果也非常严重。在实验结束后他开始发高烧，这说明身体已经出现问题，同时四肢感到麻痹，并且出现尿频以及头痛等多方面情况，在此后他经过几个月的时间才把身体恢复过来。
至于说多久不睡觉人会死亡，这必然是没有准确答案的，同时这与每个人的自身身体素质有关联。长时间不睡觉不仅仅是对身体的煎熬，对我们的神经系统有着致命的伤害。此前有人用老鼠做过实验，科学家制作一套简单的装置，老鼠被置于一个圆盘上，圆盘开关接上电脑，只要电脑根据老鼠脑电波判断出它在睡觉，那么圆盘就会转动把它叫醒，就这样可怜的老鼠经历了3周左右的叫醒服务，最终一命呜呼。科学家认为老鼠的身体机能，在不断的高代谢水平情况下亢进致死。
说在最后
睡眠对于人体健康至关重要，经常熬夜对于身体是有损害的，它的危害并非是那种短时间可见的，就怕量的积累最终引起质变，那么一切就都晚了。
文/科学黑洞，图片来源网络侵删。
