相对给孩子喂奶或者喂奶粉来说，给孩子添加辅食是一件很麻烦的事情。
食材要精挑细选，适合宝宝吃的食材并不太多；
餐具要经常消毒，小朋友的肠胃功能实在脆弱；
烹饪要精心研究，生怕不符合咱小祖宗的口味；
喂养更是要耐心，再耐心，小朋友的心思经常都不在吃饭上，经常吃几口就再也不愿意吃了。
但再麻烦，再难，为了娃的健康成长，为了娃能从食物中获取足够的营养素，家长们都是豁出去了，累并且坚持着。只是，当遇到宝宝添加辅食不适应的情况，家长就会特别头疼，苦思冥想：“该带娃上医院吗？要不要暂停辅食？是不是我哪个环节没做好？”……为了帮助大家答疑解惑，今天，我们就来谈谈宝宝添加辅食经常出现的3个问题，也欢迎大家在评论区留言，分享您的宝贵观点。
宝宝添加辅食后，最常见的第一个问题是腹泻。
第一次接触到母乳（配方奶）以外的食物，不仅宝宝自己觉得新奇，宝宝的肠道也会觉得新奇，甚至因为不适应表现为腹泻。这也是为什么宝宝刚开始添加辅食的时候，我们都建议同一种辅食连续添加三天，观察宝宝没有出现不适应再继续添加下一种辅食。
当宝宝出现腹泻的情况，家长首先要反思一下自己在食物的烹饪过程中有没有出错，比如处理生食和熟食的刀具有没有分开，餐具有没有消毒，食材有没有新鲜等等。
其次家长要考虑一下是不是宝宝是否存在不正当进食的情形，比如进食量会不会过多、辅食性状是否偏粗、喂养时间是否存在不合理等等。
再次家长要具体问题具体分析。如果宝宝腹泻情况不太严重，可维持已添加量继续观察，等到情况好转再加量和新食物；若宝宝腹泻情况严重，则需暂停几天再试，如果类似情况还是发生，就需要更换其他辅食。
需注意的是，有些腹泻并不是添加辅食导致，而是其他原因。比如天气转冷的时候宝宝腹部受凉、处于口欲期的宝宝把一些脏东西吃进嘴里等等。
和宝宝腹泻相反，宝宝添加辅食后还可能出现便秘的情况。
当宝宝出现大便干结、排便费力的情况，或者连续好几天没有排便，那很可能就是便秘了。预防和治疗宝宝便秘，可以从保证肠道菌群正常和摄入足够纤维素两方面来入手。
婴幼儿的肠道菌群建立需要时间，肠道内的细菌可以帮助食物消化，并使大便变软。家长一是注意不要让房间过于干净，环境中细菌过少不利于肠道菌群的建立和维护；二是可适当给宝宝喂一些益生菌，帮助宝宝补充一些有益的菌群；三是可以适量喂一些温开水，促进宝宝胃肠道蠕动，也可帮助消化。
纤维素的摄入主要来源于蔬菜瓜果，当宝宝接受米粉的口感后，应尽快加入菜泥，帮助宝宝获取更多营养的同时也能保证膳食纤维的摄入，增加食物残渣的数量，刺激肛门排便。还有一种情况是，有的宝宝是在服用钙剂之后出现便秘，那就提示食物中钙的含量已经足够，额外的钙无法被肠道吸收，从而导致便秘。
还有一种情况很常见，那就是宝宝的大便中出现较多原始食物。就像“see you tomorrow”的金针菇一样，今天给宝宝吃的食物，明天就会在便便看到它。
出现这种情况，顾名思义是因为食物没有被消化，也间接说明了孩子的辅食可能存在性状较粗的问题。有的家长觉得宝宝已经长牙，具有一定的咀嚼能力，其实不然。在孩子磨牙未萌发之前，哪怕已经有了几颗牙齿，也有咀嚼的动作，但是依然不会有咀嚼的效果。
给家长的建议是，哪怕宝宝暂时无法消化吸收这些食物，也不要因此暂停进食。在保证宝宝辅食的主流性状是适合宝宝的情况下，进食少部分性状较粗的食物可以帮助锻炼小朋友的胃肠功能。一般经过短期的“锻炼”，孩子的胃肠道就会接受了。
俗话说，人是铁饭是钢，辅食对于宝宝来说虽然还是起辅助的作用，但却是不可或缺的。只有让宝宝慢慢吃进去更多类型的食物，让宝宝慢慢接触到更多的口味和口感，才能为他今后良好的饮食习惯奠定一个扎实的基础。
虽然，家长们在辅食制作的过程中会有很多艰难险阻，比如“做饭两小时，吃饭一分钟”的沮丧、宝宝一吃辅食就肠胃不适等等，但为了孩子的将来，让我们再努力坚持吧！
我是秋儿，80后宝妈，二级公共营养师，与您一起分享育儿经验，沟通育儿情感。欢迎大家关注、转发、点赞和评论，更多育儿和教育问题可以与我交流。
