葡萄酒减肥:晚上喝葡萄酒减肥效果好吗

葡萄酒的好处有很多,其中这葡萄酒的减肥效果也是不错的,那么这葡萄酒晚上喝对减肥能有帮助吗?不少人都喜欢喝这葡萄酒,接下来就一起来看看这详细介绍。

晚上喝葡萄酒能减肥吗?

葡萄的糖分虽然不低,但是葡萄中含有能够减肥的物质。用葡萄制作而成的葡萄酒同样具有减肥神效。来自俄勒冈州立大学的研究人员通过研究表示,,适量摄入红葡萄汁或红葡萄酒或可有效燃烧机体脂肪,从而改善过重个体的健康状况。

晚上喝葡萄酒的好处

晚上喝葡萄酒除了能够减肥之外,还具有其他的好处。葡萄酒中含有多酚、维生素和微量元素等物质。而多酚是一种效果很不错的抗氧化剂,对人体具有多种保健作用。另外,对于一些经常失眠的人来说,葡萄酒就是一剂非常有效的“安眠药”。因为红葡萄酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素,它能够调节睡眠周期,预防和缓解失眠症的发生。

晚上喝葡萄酒的注意事项

1.不宜喝太多。睡前红酒不宜喝过多,以不超过25g最好,而且红酒的度数应该在10度左右。

2.不要配太多下酒菜。喝酒时候人们都喜欢吃点下酒菜,但是睡前喝葡萄酒还是少吃为宜。本来夜间人的运动量减少,消耗热量减少,如果吃太多下酒菜就会增添热量负担,使人肥胖。

3.睡前一小时左右喝,喝葡萄酒时候慢慢喝,小口小口品尝。

喝葡萄酒减肥不?这是很多人都想要知道的,晚上喝葡萄酒对于减肥也是有一定的帮助的,不过需要注意的问题也是不少的,这点大家需要多多了解下。


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