坐月子期间，这3种食物对宝妈身体恢复好，却不能多吃，别不在意
宝妈辛苦十月怀胎，生下健康宝宝，是一件非常高兴的事情，但是宝妈为此付出的可不少，身体就会受到很大损伤，宝妈产后身体虚弱，需要好好地恢复，并且给宝宝哺乳，也需要多吃营养丰富的食物，这样才有利于身体的恢复。但是宝妈需要注意的是，坐月子期间，这几种食物，虽然对宝妈身体恢复有好处，却不能多吃，不然可能也会弊大于利的，你知道么？
红糖
对于女性来说，应该都是少不了红糖的，红糖是补血的佳品，即使再怎么不喜欢吃，每个月也会吃一些的。而宝妈产后，更是气血两虚，需要好好补补气血，红糖就是比较好的选择了。此外，红糖水还能够帮助宝妈顺利排出恶露，从而加速身体恢复。相信不少宝妈，坐月子期间，都会喝红糖水的吧！
红糖虽然好，但是也不能多吃，这是为什么呢？因为红糖水喝多了，反过来也会导致淤血排出增多，恶露一直排不净，导致孕妈出现贫血问题，产后长期喝红糖水，还可能增加胃酸，而影响宝妈肠胃健康。因此，宝妈产后喝红糖水，一般喝一周多，就可以了，别一直喝红糖水。
鸡蛋
鸡蛋是营养丰富的食物，也是产后必吃的食物。老辈人那个年代，缺衣少食的，营养跟不上，宝妈坐月子的时候，家里一般都会养鸡，然后每天给宝妈吃鸡蛋，补充营养，还可能一天吃好几个，这也是没办法的事情。
但是如今生活条件不一样了，人们根本不用担心营养不良的问题，每天只需要正常饮食，就可以满足日常营养所需了。并且鸡蛋吃多了，也不能完全吸收，还可能影响肠胃消化。因此，每天吃1-2个鸡蛋即可。不用每顿饭都吃鸡蛋，还吃好几个。
大鱼大肉
产后给宝妈补身体，以及帮助宝妈下奶，相信老人都会给宝妈做大鱼大肉吃，老人的心意是好的，但是这样并不是科学地月子餐，吃太多大鱼大肉，对孕妈和宝宝来说并不好。
因为宝妈补充营养太过，宝妈和宝宝的体重都会增长过快，过于肥胖，要知道，人太过肥胖可不是什么好事，不仅会出现一系列肥胖问题。如果是剖腹产的话，还可能出现伤口增生问题。
此外，宝妈吃得太过油腻，也容易影响肠胃健康，并且过多的油脂，也可能进入到奶水中，使得奶水变得油腻，宝宝肠胃娇嫩，不容易消化吸收，还可能导致宝宝出现拉肚子的情况。这样补得太过，不仅不利于宝妈身体恢复，还可能弊大于利，宝妈一定要引起重视。
产后饮食，最好清淡一些，做到营养丰富，全面均衡，多吃蔬菜水果更好。尤其是苹果和猕猴桃等水果，不仅营养丰富，还比较温和，能够增强孕妈身体抵抗力，滋养皮肤，让宝妈更加健康，更加青春靓丽。
坐月子期间，以上3种不能多吃的食物，你是否也中招了呢？
