秋色渐浓生灵枯的枯，荣的荣在这月黑风高失眠夜又到了小动物交配的时间
大家纷纷关上小黑屋褪下小裤裤翻云覆雨、倾力输出然后……
性爱使人快乐无边可奇怪的是，在愉♂悦过后我们反倒看破红尘，无欲无求
“做爱后动物感伤”
feat.张惠妹
“激情褪去后的那一点点倦”
feat.莫文蔚
到底是什么？恭喜你进入
心理学上我们把贤者时间叫做“性交后烦躁症”（post-coital dysphoria）简称PCD
它是一种在性交后
感到抑郁、或伴随强烈的焦虑感觉的症状在性行为后五分钟到两小时内发生
通过诸多网络用梗的熏陶我们知道男性在性交或自慰后似乎更容易产生PCD他们会觉得沮丧忧愁、羞射难忍比如这样：
……稍等，先停车。
其实上图这是理想化状况
妹子们在啪完 / 自慰后的心情
也并不轻松好吗？！！
你可能不知道的是“贤者时间”
不仅发生在男性身上！！
女性也会在SEX后感到失落
46%的女性也表示曾发生过PCD
她们会莫名地烦躁
突然看另一半不顺眼……
所以这样的某宝图，其实是有理有据的。
亲密关系可能由此被划开了道裂缝
性生活和谐也恐怕被打破
所以，为什么有些人
会出现性事后烦躁的症状呢？
首先搞清楚
不是每个男人都会出现PCD！！谨防渣男用PCD给自己的拔X无情找借口！！！一项针对男性PCD的研究结果表明经历过PCD的男性大部分自述：
“觉得不投入”
“后悔一夜情”
“酒后乱性，事后酒醒了”
“知道发生这段关系不正当”
……
但当遇到喜欢的人
他又是另一副面孔了
他们的“贤者时间”也会不药而愈
所以女孩们请擦亮眼PCD不可怕，就怕渣男遍天下
他们可能已经压力很大
本身的焦虑、抑郁水平就很高
高潮过后
人家欢脱地越向生命的大和谐
他们却会觉得
更…累…了
那当然更容易产生PCD的困扰啦！
还有可能是因为
性创伤史与性功能障碍
在有严重PCD症状的人群中
很多人表示，在童年时期
遭受过性虐待或精神虐待
女性常常表现为性冷淡
而男性则常有早泄、延迟射精的经历
此外，还有可能是因为受
社会文化对性的负面看法影响
比如酱婶儿的，民间俗称精虫上脑↓
社会文化可能仍会认为
性，是可耻的
这种负面看法
不自觉地存在于一部分人
深~深的脑海里
结束性行为后
羞耻感带来的一系列负面情绪
就会向他们扑面而来
性本该是美好的
性事之后的这段时间里
本应该是温暖而充满爱意的
不该充斥着尴尬冷漠
如果你也有着这样的困扰
不妨迈出一小步
去追寻更好的性体验：
比如说，我们可以
提供“事后关怀”
（aftercare）
它原本是指
BDSM后的照顾性活动：
首先吃点东西
恢复血糖的正常水平
然后洗个澡
并进行一场亲密按摩
最好能交流这次性经验的感受
轻声的赞扬、温柔的拥抱确保彼此都已经达到舒缓放松的状态
“事后关怀”动作
可以照顾到彼此的身体和情感需求
促进积极的性体验
有研究证实
在性生活后进行交谈
亲吻、和拥抱的夫妇
对性和人际关系的满意度更高
事后关怀和PCD更配哦！
还有些时候
你是真的很想一个人静静
但是你的伴侣可能
会因为觉得你冷热无常
而感到不安
与其两个人一起苦恼
不如敞开心扉
当你去讲述自己的情绪
分享你对PCD的了解
才会发现
你 绝 不 是 一 个 人
或者和专业的心理咨询师聊聊
要是实在面皮薄
可以善用
“我有一个朋友”句式
千万别怕丢人
人生又臭又长的“贤者时间”
可比性爱后的多得很
最后再一次明确：
PCD不是异常的病
它只是一种症状
它就是你的感觉
真实的感觉并不可耻
贤者时间流淌，
性交烦躁莫慌。
祝大家性福健康~
脚本 / Cyte
策划 /Cyte、二狗子
什么，你都快没有体验“贤者时间”的机会了？咳咳，小姐姐只能说，你不是一个人。
References:
Bird, B., Schweitzer, R., & Strassberg, D. (2011). The Prevalence and Correlates of Postcoital Dysphoria in Women. International Journal of Sexual Health, 23(1), 14–25.
Maczkowiack, J., & Schweitzer, R. D. (2018). Postcoital Dysphoria: Prevalence and Correlates among Males. Journal of Sex & Marital Therapy, 1–000.
Schweitzer, R. D., O’Brien, J., & Burri, A. (2015). Postcoital Dysphoria: Prevalence and Psychological Correlates. Sexual Medicine, 3(4), 235–243.
