每一天，我们都会多次排出提示健康状况的“数据流”——尿液。可惜的是，这些“数据”并非量化的，不能直接提供有用的信息。现在，克利夫兰诊所列出了一份非常实用的尿液颜色细分图解，从健康的“淡稻黄色”，到过浓的“棕啤酒色”。这份图示有利于人们在家中进行快速筛查，但正如克利夫兰诊所建议的那样，如果你认为自己的尿液看上去有点奇怪，最好去医院找个真正的大夫瞧瞧（译者注：克利夫兰诊所是位于美国俄亥俄州克利夫兰的一家拥有多个专科的学术医疗中心。是美国的顶尖医院之一）。
尿液可以有很多种颜色，通常变化范围从深琥珀色到浅稻黄色不等，这之间还有多个金黄色度上的渐变。
尿液的颜色能告诉我们许多关于自身健康状况的信息。下面是一张尿液颜色的图表，和它们所显示的不同意义：
无色透明
你喝水喝得太多了。最好减少水分摄入。
淡稻黄色
你很正常，健康并且身体水分充足。
黄色透明
你很正常。
深黄色
正常，但还是尽快去喝点水吧。
琥珀或蜂蜜色
你的身体水分不足，现在就去喝些水。
糖浆或棕啤酒色
你可能患有肝脏疾病。
或者严重脱水。立刻补充水分。
如果仍是这样就需要去看医生。
粉色到红褐色
你刚刚吃过甜菜，蓝莓或大黄吗？
如果没有，你可能有点尿血。这也许啥事都没有，
也许是肾病、肿瘤、尿道感染、前列腺疾病等的征兆，
甚至更严重如汞中毒。请尽快去医院检查。
桔色
你可能是水喝得少了，
也许是有肝脏或胆管方面的问题。
也许只是食物色素引起的。
请尽快去医院检查。
蓝色或绿色
呃，这种情况很不一般。有一种罕见的遗传病可以使你的尿液变蓝或变绿，
也可能是尿道被某种细菌感染了。还有可能是你的食物或药品里含有某种色素。
放心，你死不了，但如果状况持续就需要去看医生。
紫色
逗你玩，从来就没有紫色的尿液。
泛沫或冒泡
如果是偶尔这样，那是尿液的液压效应导致的，没什么问题。
但这也可能暗示你摄入了过多的蛋白质，或者你存在肾脏方面的问题。
如果总是泛泡沫就去看医生吧。
外界影响：
你吃的东西能改变尿液的颜色。例如一些药剂、泻药、化疗药物
和医生用来化验尿道感染的指示剂都可以使你的尿液颜色比平时更深。
你有服用过上述药物吗？
最后的忠告：
看不透的尿液
你确实可以从自己的尿液中读出很多信息。
但是，你可以从医生给你做的定期体检中获得更多、更深入的尿检信息。
比如一种严重的健康警报——血尿，仅凭肉眼常常是看观察不出来的。
还有尿液中的糖含量，这可能预示着患糖尿病的风险程度。
所以当你去看医生时，勇敢地做个尿检吧！就是你能做的对健康最有益处的事情之一了。
翻译：西风紧北雁南飞
来源：popsci
