DHA已经被宣传得神乎其神，几乎无一例外都有人在说DHA关乎孩子智力的发展，孕期补充DHA对于孩子智力的影响更大，那么，“神乎其神”的DHA真的有用吗？孕期补充DHA#到底有没有必要？
什么是DHA？源于百度的解释，DHA是一种胎儿大脑和视力发育的重要物资之一，所以在孕期补充DHA确实是非常有必要。
那么，如何补充DHA？源于科学的解释，DHA的来源丰富多样，比如母乳、蛋黄、鱼、海藻类、干果等，而且，一般人工养殖的应季鱼当中就有丰富的DHA，是能够满足人体所需，且非常容易吸收，很适合孕期食用。
其实，平时商家多宣传的DHA其实是一种保健品，如果日常饮食当中摄入了足够的DHA，是不要通过保健品来额外补充，一方面是太多吸收不了，另一方面是DHA并非越多越好。
那么，究竟日常摄取多少的DHA才足够？通常孕期补充DHA保证不低于300毫克就足够，如果孕期坚持每天吃蛋和鱼，也就不需要额外补充，因为通常每100克当中，就含有高达1000毫克的DHA，已经能够充分满足孕期的需要。
如果部分孕妈不喜欢吃鱼，也可以多吃干果、海藻等等，如果实在如果饮食上满足不了，推荐蛋黄类的DHA，这也是目前市面上DHA补充剂类当中比较安全的一种。
源于DHA的重要作用，目前市面上的宣传也是非常夸大，因为对胎儿对孩子的关心，许多孕妈其实是盲目的，对此，学习真的很重要，不要盲目使用各种保健品，这对于胎儿的成长也不一定就真的好，最后，祝各位好孕！
