乌马拉（woomera）是一种澳大利亚土著擅长使用的投掷装置，可以让战士投掷长矛时发挥出更大的力量，使矛以更快的速度飞行。
乌马拉的长度在2到3英尺之间（61-90cm），一端大概有3英寸（8cm）宽的中空弯曲横截面，另一端则比较尖锐并且有一个钩状物。传统的乌马拉会用绘画和雕刻进行装饰，以向人们表明这是属于某个部落的财产。如果有人在野外捡到乌马拉，就可以根据上面的装饰将其归还给它的主人。
▲左边的是乌马拉
这种工具在当地有悠久的历史，现在也依然在澳大利亚一些偏远的地区，被当地土著们使用。与长矛和飞镖一样，根据传统，只有男人才能使用乌马拉。有些乌马拉，尤其是在澳大利亚中西部沙漠地区中，会成为多用途的工具。由于形状像一个碗，因此可以拿来盛装瓜果蔬菜，或者各种种子，甚至小动物，比如小蜥蜴。
战斗中，这种装置还可以暂时充当一下盾牌，毕竟能当碗用了，当盾牌估计也能凑合。而用其投掷长矛时，先将长矛的尾部顶入乌马拉较宽的一端，手握住较细的一段，将矛端平，然后用力掷出。
由于有乌马拉顶住矛的尾部，因此在投掷长矛时，施力点其实在矛的尾部，这就相当于在用射箭的发力方式投掷长矛，可以让长矛投掷地更远更准。同时，乌马拉的使用大大提高了掷矛的速度，从乌马拉射出的矛的动能，可以达到从复合弓射出的箭的四倍。
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