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对于我们现代人来说，尤其是中老年人，中风这个词不绝于耳。那么，到底什么才叫中风？我们听一下相对标准的定义。
中风，又分为外风和内风两种。
它的主要表现形式为：突然昏厥、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语口舌歪斜等。
病因主要是由于：气血逆乱、脑脉痹阻或者是血溢于脑所导致的。
中风早期的主要表现形式为：
1、经常性出现头痛、头晕的情况，并且随着时间，越来越频繁。
2、心烦意乱、坐立不安、很难心平气和，很难静下心来，并且容易激动。
3、会出现手指麻木、身体麻木，走路无力，感觉跟踩棉花一样。
4、有时说话舌根发硬，说话不利索，结结巴巴等情况。
如果中老年人出现上面一种或者几种情况，那你一定要注意了，很有可能你会出现中风或者已经是中风早期（不是百分百一定是中风）。这时候你一定要去医院检查检查。人一旦上了年纪，不怕一万，就怕万一。
对于我们大多数来说，最好的解决方法就是提前预防，防患于未然。下面有几种常见很有必要的预防措施。老友七（老人友家）和大家一起分享：
1、严格控制高血压
我们都知道：高血压是中风的重要诱因。因为血压高的出现很容易造成脑部血管的堵塞，从而形成中风。
所以严格控制高血压是十分必要的。如果你是高血压，更应该注意这一点。我们只有把血压控制在一个合理的状态中，才可以减少中风的出现。
2、防止动脉硬化
出现动脉硬化也是特别容易导致中风的。那么，为了避免动脉硬化，我们平时必须要多吃一些新鲜的蔬菜，多吃一些新鲜的水果。少吃油腻食物，并且适当的运动。从而避免动脉硬化，也避免中风出现的可能性。
3、保持良好的心态
其实不只是针对于中风，任何病都是这个道理:一定要保持一个良好的心态。而这也是预防中风的一个重要方法。不要生气、不要激动、遇事想开点，放宽心。我们需要特别注意的是：往往很多的中风患者，都是因为情绪特别的激动，然后导致血压的突然升高，才引起的中风。可见一个良好的心态是多么的重要。
4、适当的运动总没错
不管是年轻人还是中老年人都应该养成运动的好习惯。
通过运动，我们可以燃烧血管当中的垃圾，降低血管中的胆固醇，避免硬化，避免血液变稠。从而提高自身身体的免疫力，这也就达到了我们预防中风的作用。
5、饮食清淡，少抽烟喝酒
清淡的饮食，少抽烟喝酒（不抽烟喝酒最好），注重养生。这些无一例外都是预防中风的好习惯好措施。
上面五个方法就是我们经常可以用到的，预防中风的方法，各位老友一定要知道，并做到它。这样才可以最大限度的远离中风。
如果，你有想知道想了解的老人知识，请在下方留言区告诉我们。下一期，我们再会。
