整个孕期准妈妈们首先要记得保持良好的心态是怀孕280天里最需要注意的,因为心态也会决定胎儿的生长发育;如果心态不好的孕妇,自寻烦恼的想法很多,特别是一些不良情绪的影响,直接导致以后焦虑,患抑郁症风险加大。
其次,要保证整洁干净和优质睡眠,孕期,越是幸福感爆棚的妈妈越是气色好,所以,妈妈们在生活上,保持开心的心态,适宜的着装,让自己时刻保持美丽得体!
怀孕后身体就处于超负荷工作的状态,孕妇相当容易疲惫。怀孕初期,随着身体分泌大量孕激素,体内的新陈代谢也随之加速,你会常常感动疲惫,因此每天保证7~8小时的夜间睡眠是个关键因素。
可以选择上孕妇大学和加入新生妈妈圈,孕妈群的宝妈们都是有共同话语的人,交流更方便,都是因为刚刚怀孕而担心自己很多问题都一起来互相帮助!有的会以过来人的经验,给你安全感的解答。
还有要适当的运动,做点力所能及和自己喜欢的事儿,如果不上班,可以和周围的孕妇朋友,一起散步,购物,或者参加活动, 喝喝下午茶,做做孕妇瑜伽,散散步都很不错 。
我们看过很多伟大的母亲为了宝宝的健康,舍弃很多东西:小到可以放弃自己的事业,大到放弃自己的生命。为什么这么弱小的一个人,可以那么伟大;因为,更好的繁衍下一代是上天赐予每个母亲的使命。越乐观的妈妈,生育的宝宝越健康。