如果说，发型是男性第一印象的重要指标，那胡子肯定是男人展现Man Power的最佳利器。近年来男生除了在「头上」讲究外，「面子」上的功夫也不能马虎，对此，胡子的样貌就显得相当重要，打理得好就越能突显自己的型男特质。当然，相较于有些欧美男性粗旷浓密的胡须，咱们亚洲人光是要「蓄胡」就非常不简单，因此今天我们小编就要为各位男性解惑，到底如何才能留出一把好看的胡子。
修剪整理
以蓄胡来说，修剪整理是相当重要的环节。首先，我们必须先舍弃一个观念–– 剃胡子会长的更快更厚，这其实不完全是正确的，或许刚开始刮胡子的时候，胡须会受到刺激而快速成长，但到后期效果会越来越差，没变浓密就算了还变得粗糙杂乱。因此，我们不要急于剃胡子，先试着慢慢等4 到6 周后再用剪刀稍微修剪，反覆下来直到胡须到达一定浓密度为止。
把握上述的步骤，获得不错成效之时，就可依照自己的脸型选择最适合的胡子风格。当然，每个人天生基因不同，生长速度也会有所差异，在此小编一定要呼吁各位男性一定要坚持下去，千万别看不到成效就想砍掉重练。对了另外补充一点，我们每天在清洁脸部时，胡子部分可以用较温和的洗发精去清洗，去除不必要的脏物及细菌，才不会堵塞毛囊的生长，此外还能擦点护发霜或防护油，保护胡子让它健康长大。
生活习惯
所谓「牵一发而动全身」，我们生活中的一举一动，其实都会直接影响到毛囊的健康，更不用说是需要好好呵护的「胡子大人」了。想要它健康成长，首先最重要的是要规律运动，据研究显示，适当运动可以促进男性的睪固酮激素生产，血液循环也会变好，而血液中带有的营养物质对胡子而言相当重要，这也难怪为何那些留胡子的人身材一个比一个还好。
当然，规律运动之余，充足的睡眠及放松也是蓄胡的关键之一，胡子在睡梦中是生长的黄金阶段，因此每天应该都要做到至少7 到8 个小时之间的睡眠习惯。另外，应该有许多人听过「压力大掉发」的症状吧，胡子也不例外，所以即便工作再忙，都一定要让自己适度放松、纾解压力，并告诉自己每天都要保持好心情，胡子也才能快乐成长喔。
饮食习惯
饮食也是维持胡子浓密的重要因素之一，胡须本身跟头发一样，主要成分以蛋白质为主，因此，多吃一些富含蛋白质的食物，势必对蓄胡有不错的成效，举凡瘦牛肉、鸡胸肉、鸡蛋、豆类制品、无糖豆浆等食物，另外绿色蔬菜也是很棒的选择，它能代谢体内中的雌性激素，让睪丸激素的比例维持一定水准。
如果迟迟看不到生长成效，小编在此向各位男性建议，可到一般药局或健康食品店购买几瓶维生素，补充适量的维生素对刺激胡须生长而言，有非常大的帮助。如果上述的你都有做到了，那最后请记得一点–– 多喝开水，补充水分不仅能保持皮肤的水润程度，同时还可以排除毒素，让胡子得以健康成长。
以上就是小编为你推荐的蓄胡策略，在此要强调一点，影响胡子生长最大的因素还是在于基因，每个人天生的胡子浓密度本来就不同，我们能做到的就是用最大努力让它健康成长，千万别一时冲动跑去买昂贵的生发液涂抹，最终不但没成效还导致皮肤发痒过敏。新年新气象，小编在此预祝各位男性能够顺利蓄胡，让大家看到你充满Man Power 的一面！
