由于孕期并发症，医生给你开出了卧床休养的处方。刚开始时，这似乎很美好：你获准可以休息，家人将你服侍得很舒服。
很快，现实到来了。你不能去工作，不能给花园除草，不能与孩子们玩耍，也不能出去买东西，不能绕着街区散步，不能约朋友一起去看电影。你应该如何应付这种状况呢？
从面对现实开始，要清楚你正在做的是对自己对胎儿最好的事情，否则医生也不会建议卧床休养。完全的卧床休养非常重要，因为这样可以：
- 减轻胎儿对子宫颈的压力，减少子宫颈扩张，后者都可能造成早产宫缩和流产。
- 增加流向胎盘的血流，帮助胎儿获得最多的养分和氧气。在胎儿没有如预期般迅速生长时这一点尤其重要。
- 帮助你的器官，特别是心脏和肾脏，更有效地发挥功能，以改善高血压带来的问题。
与医生保持紧密联系，弄清楚你的限制究竟是些什么。询问例如以下的问题：
- 当我躺下时该用什么样的姿势？
- 我可以不时地坐起来吗？如果可以，每次可以坐多久？
- 我可以起来使用浴室吗？
- 我可以洗澡或淋浴吗？
- 性生活是禁止的吗？
- 是否可以进行某种类型的运动？
- 呆在床上时有没有什么可以进行的锻炼活动？
【卧床休养小贴士】
是不是觉得卧床休养无聊又无奈？试试以下这些小贴士：
- 重新布置你的卧室，把你所需要的东西都放置在从床上能够到的范围内。
- 组织安排每天的生活。安排特定时间来给办公室打电话、联系你的配偶、看电视、阅读，等等。
- 培养新爱好，例如制作剪贴簿（scrapbook）、绘画（painting）、编织（knitting）等。
- 学习放松（relaxation）和想像（visualization）技巧。这不仅在卧床休养时有用，在分娩和生产时也会有帮助。
- 玩纵横填字谜。
- 给朋友写Email或打电话。
- 帮助家庭保持有条理。在日历上记录日程安排、制定每周菜单、或者付账单、计算家庭收支。
- 阅读。试试你平时不常买的书报杂志。
- 为婴儿的到来做计划，通过在线或目录册来购买必需品。
