中国是世界第一吸烟大国，烟民总数高达3亿多人，这一数字的背后呈现出的是严峻的健康问题。“吸烟有害健康”这句话我们已经听烂了，烟抽多了会得肺癌是大家的共识，但是癌症毕竟是癌症，总觉得离自己的生活比较远，更何况这还是一个日积月累的过程，于是乎很多烟民就抱着侥幸心理日复一日的大量吸烟，殊不知威胁其生命健康的可不仅仅是肺癌！
每天3包烟突发心梗
急性心肌梗死，也就是我们常说的猝死，一直都是悬在我们脑袋顶上的一把利剑，不知道什么时候就会劈下来。急性心梗可不管你是年轻人还是老年人，只要你符合了它的“条件”，它就立刻发作给你看。除了人体衰老和遗传等内因，导致心梗发作的另一大元凶就是不良的生活习惯，其中之一便是吸烟。
媒体曾经报道过一位27岁小伙突发心梗的事件，别看还不到30，这个小伙已经是一个有18年烟龄的老烟民了，从9岁起就开始抽烟，最近几年抽的特别凶，一天能干掉3包烟。医生在诊治的时候发现，小伙心脏前降支血管近段有血栓形成，血管狭窄达99%，而其它血管很光滑，这说明小伙的动脉粥样硬化程度并不高。
而小伙没有糖尿病、高血压病史，也没有家族心梗史，医生判断，导致这种血栓闭塞性病变的罪魁祸首就是吸烟，小伙因为大量吸烟引起血管内皮紊乱，进而在各种因素的诱发下促使血栓形成。幸运的是，小伙在经过抢救后最终脱离了生命危险。
吸烟是如何“伤心”的？
吸烟不只会对肺部造成伤害，其对心脏的影响也很致命，有不少人在吸烟时发作心梗，急性心梗是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。
当香烟中的尼古丁和一氧化碳渗透到血液里，负责运送氧气的血红素就会卸下氧气而改与一氧化碳结合，这样一来血液中的氧气含量就会减少；同时，受尼古丁的刺激，冠状动脉会发生收缩、痉挛，从而导致血管闭塞，引发心梗。
有心梗病史应坚决戒烟
心肌梗死后恢复的患者，继续吸烟者再梗死发生率大约为不吸烟或吸烟已戒除者的2倍。据调查研究显示，在心梗发作后的17个月中，戒烟者较继续吸烟者再次复发减少45%，在3年后，戒烟者较吸烟者因心脏原因死亡及再梗死明显降低。所以心梗患者应坚决戒烟，患者在恢复后最好选择在无烟环境中工作。
年轻人心梗更危险
年轻人心梗通常起病急骤、症状凶险，一旦发作往往比老年人更加危重，猝死的几率更高。这是因为老年患者的心脏已经初步适应了缺血，部分患者已经产生侧支循环，血流能够通过“支路”保证心脏供应。而年轻人的心脏则没有这个能力，一旦发病，血管完全闭塞，血流中断，心肌梗死面积会更大，更容易发生猝死。
因此年轻人相比于老年人更要小心心梗，在日常生活中要做到以下5点来预防：
1、生活规律
平时生活要有规律，早睡早起，保持充足睡眠，少熬夜，避免精神紧张，保持心态平和。
2、适量运动
根据个人的身体情况适量进行运动，这样有利于保持正常体重，增强心肺功能，增加心肌供血，有助于冠状动脉侧支循环的建立。
3、健康饮食
饮食要清淡并且有营养，一日三餐要按时按量吃，避免暴饮暴食和饮食不规律，还要多喝水补充水分，避免血液粘度增加。
4、戒烟戒酒
尽量做到不吸烟，少喝酒，吸烟会损坏血管内皮并增加血液粘稠度，促使动脉硬化，增大患心梗的危险。大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。
5、定期体检
通过定期参加体检，能够及早发现心肌梗死的相关危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，从而做到早预防，早治疗，防范心梗的发生。
云优健康网提醒：冬季是心肌梗死的高发期，最近降温幅度较大，血管更容易发生收缩，造成心肌缺血，因此大家要注意防寒保暖，加大对心梗的防范力度。
