在云树,每天都有很多网友来互助社区诉说着他们的心理困扰。这个靠谱、有爱的社区里,大量的专业咨询师和热心网友都尽其所能帮助那些需要帮助的人,于是,打开心扉从这里开始。心理困扰是个共性问题,小编会定期围绕不同的主题进行梳理,与大家一起分享,希望能帮助更多的人。
本期主题:人际关系(社会)
1不愿意见人,不愿意与人交流
我自幼就性格内向,可是我特羡慕那些口若悬河的人,我很不会表达自己,我不知道我是怕受伤还是怕吃亏,总之不会和别人打交道,我很自卑,我心里很痛苦,我觉得没人能看得起我,所以不愿出门不愿见人,为了家庭和睦和维护爱人的尊严,在他们家吃多大亏我都忍了,到头来得不到认可,该如何改变自己的人生呢?
郝红梅(国家二级心理咨询师):内向不是坏事,你只是需要被辅助认识真正的自己。
华江熠(国家二级心理咨询师):每个人都想改变自己的命运,却不知性格往往决定了命运的归宿。
木子资源(网友):每个人都有每个人的好吧,没必要自卑,也有可能正是因为你的自卑,反倒显得自己不被别人认可。
小编:每个人都有自己的闪光点,人好好地生活谁也不欠谁的,面子不是靠宠出来的,不管是何种的自卑都是来源于内心的不自信。告诉你一个最“土”的方法就是多看书,充实自己,丰富自己,学识和见识上来了,那么一切都不是问题了。
2我不敢与同事说话
我在一家公司上班有一段时间了,但是一直不敢与人接触,而我的工作需要与各方面的人打交道。在公司里面,平时都是与领导一起吃饭的,但是我从来不开口说一句话,别人说我是不敢说,而我确实是不敢开口,看着其他的同事有说有笑地打打闹闹的时候,我好羡慕,可我就是没有勇气开口插上一句,有时候觉得确实是跟他们没有话可以说。 我是个内向的人,很不爱说话,但这样的状况会影响我现在的工作,我想改变这种状况,我该怎么做才能跟他们融入到一起呢? 给我点建议吧,谢谢各位了!
耿玉贤:(国家三级心理咨询师):内向型的人思维缜密,内心世界丰富,但不善于表达。而你是羞于启齿甚至害怕展现自己。想必上学时也是怕回答老师提问的。可以试试对着镜子和自己说话,再模仿和他人对话,当然还有克服你的胆怯,慢慢适应与人面对面交流。其实你的问题更适合找咨询师面询。祝你好运!
糖长老(网友): 我也是,人越多我就越胆小,好讨厌这样的自己啊。
小编:从描述上看你应该是个很在乎别人眼光,在意别人对你的评价的人。有人说性格是天生的,其实也可以试着改变的,关键就在自己啦。想改变首先要有决心。比如以后吃饭的时候,先试着努力说一句话,不要在乎别人针对这句话会怎么评判你,你先战胜你自己。等到开口不再是障碍的时候,再去思考什么该说什么不该说。坊间传言,一个行为坚持21天就可以变成习惯,习惯形成性格,性格改变命运,加油!
3社交恐惧症
我有社交恐惧症,害怕聚会、走访亲戚、当众发言、表演节目,当别人注意我的时候,我会非常的紧张,会发抖,甚至会血压升高。从小胆子小。敏感。
杨豪(国家二级心理咨询师):心理咨询的咨询技能里有针对社交恐惧的治疗方法,如果想彻底摆脱,可以尝试一下心理咨询。如果不愿意,也可以去网上搜一搜《系统脱敏法》,也许对你有些帮助。
helloshit: 可能是找不到自己的自信,哪怕是一句话,一件被认可的事。我发现云树也挺好玩的,一年半载后我也可以当咨询师了!
杰克(网友): 越恐惧越要社交,置之死地而后生!
小编:@helloshit谢谢你喜欢云树,可以在这里多多分享哦! 其实你害怕的不是“社交”的场合和行为,也不是对面的人,而是来源于自己的痛苦幻想!你的内心不足够强大,甚至比一般人都要来的弱,强大自己的内心,需要从很小的细节开始做起,试试主动和别人打招呼,迈开第一步。
4我不喜欢主动联系人
我不喜欢主动联系身边的人,除非有事,不管是家人还是朋友。他们都会觉得我不在乎他们,甚至有为此生气,我又不知道该怎么解释,我很苦恼。其实我很在乎他们!可是我真的不知道打电话时该说些什么,即使是被呼叫的,也经常是对方讲话我回答而已。可是我并不是不想他们,只是当我尝试打电话时又不知该说些什么,只好匆匆挂掉。还有,其实在我非常熟悉的朋友面前我是一个很很活泼的人,可是一走出去,甚至在家人亲戚面前我是一个内向不喜欢说话的人,我很想改变,可不知道怎么改变。
文馨(国家二级心理咨询师):其實也許真的就只是,你沒有那麼喜歡他們而已!雖然他們是你的家人朋友,甚至情誼也很深,但是也許你真的並不一定享受和他們在一起。不需要自責,對於沒有那麼喜歡但是感情還深的人,就遙遠地祝福他們就好。
杨豪(国家二级心理咨询师):一定要让自己改变吗?真正的朋友会经不住时间的考验吗?也许你的处事方式还能够帮你筛选出真正的朋友呢?
小编:每个人都有属于自己的生活方式,没必要所有人都一样。更没必要用一种刻意的方式来表现你的在乎,真正的朋友会因为懂你而需要你,虽然关心和爱不是说出来的,但是对于家人来说还是要适当的去联系一下,家人是我们的长辈,身为晚辈我们理应主动去关心他们,哪怕只是天冷了发一条问候的短信。
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