对于刷牙，大家都清楚早晚刷牙能够更好的保护我们的牙齿，维护口腔健康，但是刷牙的方式不对，反而会伤害到我们的牙齿。 医生指出，现实生活中，大家都习惯横着刷牙，横着使劲刷牙，时间长了，会严重伤害我们牙体表面的保护层牙釉，严重还造成牙齿敏感和牙齿颈部的楔状受到伤害，进而形成牙疼、牙变色、牙髓炎、牙变死等。
刷牙的三个错误习惯要知晓
错误一：冷水刷牙
医生表示，冷水会导致我们牙本质敏感，而且不利于牙膏内的物质发挥活性，而且牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，而这些成分发挥作用是在37摄氏度之间。
建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果较好。
错误二：刷牙使劲太大
刷牙的时候力量过大，会伤害到我们牙齿。
错误三：刷牙横着刷
刷牙是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌，而不是伤害牙齿本身。横向刷牙一方面不能清除掉我们牙齿缝隙里的垃圾，同时也可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
建议：正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
错误四：刷牙时间太短
很多人以为，刷牙的目的是为了清除食物的残渣，其实不完全如此。清水漱口能清除掉百分之九十以上的食物残渣，认真刷牙是为了消灭牙菌斑。
牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，会造成龋齿和牙龈炎症的祸首，我们每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对清理口腔是不够的。
建议：刷牙不少于2分钟。先漱口，湿润有利于牙膏中有效成分起作用，从门牙开始细致地竖向刷干净，特别是齿缝和牙齿内侧里很容易被我们忽视，由于牙菌斑的生长周期是12-24小时，所以即使出差在外，24小时也至少要刷牙一次。
医生指出，大家千万不要以为刷牙是非常简单的事情，刷牙是我们清洁口腔的第一步，所以大家在说刷牙的时候，一定要注意以上几个错误的方法，及时的更正，避免造成牙齿脱落等更大的困扰。
