如今，晚睡族、宅一族、肥胖族成了大学生群体形象的主要标志，而这几种人恰好就是运动性猝死的高危人群。医学专家告诫：疾病绝大多数是生活方式病，大学生频发猝死的现状反映出他们的生活方式存在严重问题。
有个高校教师反映：一位女生平时身体不错，但在一次800米测试中不幸猝死，事后了解，她在测试前两天晚上连续熬夜“打游戏”。
曾参与大学生猝死相关研究的成都大学体育学院科研科主任朱斌则表示——经常熬夜其实是造成大学生运动猝死的主要原因，这一点已为业内公认。朱斌表示，经过他们3年的调研发现，经常熬夜是造成大学生运动猝死的主要原因。
经常熬夜有什么危害？中国几千年的传统医学表明：晚睡易伤肝伤胆伤精，日久伤肾，气血双亏，通俗地说——“晚上11点不睡是不要脸，凌晨1点不睡是不要命!”长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降、内分泌失调，加上熬夜时久坐不动，增加了患心血管疾病、高血压、中风、糖尿病的风险，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。
有统计数据表示，睡眠时间少于4.5小时，死亡率翻倍。熬夜时人处于紧张状态，无法放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现代人心脑血管疾病的发病率逐渐上升且日益年轻化，熬夜或是重要诱因。
子时（23点-1点）不睡，直接透支您的生命。了解了这些，您还敢熬夜吗？如果您身边的朋友有熬夜的习惯，请善意地提醒他熬夜伤身的坏处；如果您是老师，您的学生在参加中长跑测试之前，请务必先做个风险警示——熬夜者，谢绝参加剧烈运动！
