三不政策 对抗强迫症最有效

专家介绍,日常生活中强迫症患者看起来和正常人没有两样,但是强迫症患者的思想和行为是正常人相比是存在异常的,病情严重的强迫症患者会做出很多令人感到不可思议的事情来,如自虐。那么,强迫症的症状表现有哪些?

专家解读:强迫症常见的几种症状

一、强迫清洗:是强迫性动作最多见的症状。病人为了消除对受到脏物、毒物或细菌污染的担心,常反复洗手、洗澡或洗衣服。有的病人不仅自己反复清洗,而且要求与他一起生活的人也像他一样清洗。

二、强迫怀疑:对自己刚说过的话或做过的事表示怀疑。患者则常表现为怀疑出门时门窗是否关好了,虽检查了一遍又一遍,还是不放心。怀疑自己的同时还伴有焦虑不安,因而促使病人产生反复核查的行为。

三、强迫联想:当病人看到或听见某一事物或字句时,就出现与此有关的联想。如见到钞票,立即会想到这张钞票经过多少人之手,会带有多少病菌,会不会传染疾病等等,越想越紧张,而且反复联想,不能控制。

四、强迫询问:病人常对自己所说话的正确性表示怀疑,反复询问别人自己有没有说错话,有没有做错了。

五、强迫计数:病人不可克制地计数,与强迫性联想有关。如每天上班总要点计沿途电线杆数目,或点数路边树木数或楼梯级数,如中间发现漏计或被人打断,则回头重新计数。有人认为这种计数意在控制某些焦虑情绪.

六、其它症状:如强迫观念、强迫意向、穷思竭虑、强迫回忆、强迫购买等;

以上便是专家对于强迫症症状表现的介绍,希望对您有所帮助。专家强调,当强迫症没有得到及时和有效的治疗,就会发展成重度强迫症,使得强迫症患者产生不由自主的思想纠缠,或刻板的礼仪或无意义的行为重复,严重影响患者注意力的集中,严重影响患者的学习和工作,甚至可以完全丧失学习能力和工作能力,导致精神残疾。

通过临床实践发现,对于轻度的强迫症病人,通过心理疏导疗法可以在该 病的治疗方面获得突出的成果。具体为“三不”策略:

一、不怕它。 很多人总“怕”强迫症的出现。其实,这在正常人身上偶尔也会出现的,只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现,于是,越怕就越会出现,越出现就越紧张,并不断把这种意识强化和巩固下来。

为什么一般人不会形成病态,而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因,是个性缺陷在作祟。因此,对于强迫症,患者首先要改变思路,即大家都有过这些思维,我也有,我和大家一样正常。这样一来,就能逐步建立自信心。有此依靠,就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住,和它进行战斗,并且战胜它。

二、不理它。为什么很多患者与其斗争多年,却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然”。举例说明,强迫症就像拍皮球一样,皮球跳动代表着病态思维。那么,怎样才能使球静止下来,即症状消失呢?答案就是停止拍球,球自然会静止下来。对待强迫症也是如此,患者只有忽视它的存在,症状才会慢慢消失。

三、不刻意注意它。有的患者经过初步治疗后,强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现,这时,他可能会想症状好久没出现了,会不会再出现?这么一想,强迫症症状果真就出现了,而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。这种反复是正常的。我们提倡的态度是,爱来不来!来了我也不怕你!每出现一次反复,就用上述“三不”策略对待它,逐步摸清它的“脾气”,从而掌握对待它的有效办法。

通过“三不”的反复实践,患者就会感到一次比一次轻松,直到习惯了,什么“怕”也会不复存在!

但是对于重度强迫症患者来说,心理疏导疗法就只能做了一种辅助治疗,采用更为科学系统的治疗才能取得良好的效果,进而帮助病人从强迫症中走出来。