昨天一早，林肯公园主唱查斯特·贝宁顿上吊自杀的消息震惊世人，那些“看一次林肯公园演唱会”的约定一夜之间灰飞烟灭。
查斯特为什么会自杀？难道他有抑郁症？
其实，了解查斯特的人都知道，他因幼年遭成年男子性侵，一度产生过轻生的念头。这就是人们常说的“童年阴影”，它还有一个专业名称，叫“童年逆境体验”。
“童年阴影”到底是什么？来跟科普妹了解一下……
什么是“童年阴影”？
很多人愿意把儿时觉得可怕的东西称为“童年阴影”，比如老师的教鞭、窗边的蜘蛛网，或者一本恐怖漫画……其实这些都算不上真正的“童年阴影”。
英国沃里克大学的研究人员施赖尔及同事研究发现，遭受过身体伤害、情感暴力、和性虐待的儿童中的一部分受害者，成年后会发展成错觉、幻觉、思维障碍以及精神分裂等疾病，而且更容易出现抑郁、甚至自杀倾向。
哪些人容易产生“童年阴影”？
受到家庭成员肢体或情感暴力，父亲对母亲使用家庭暴力；
父母分居或离异，对孩子情感忽视；
遭受成年人性侵；
家庭成员有自杀倾向，或已自杀身亡；
家庭成员患有抑郁症、或重度精神障碍；
家庭成员酗酒、吸毒、病态赌博，
家庭成员被监禁。
也就是说，“童年阴影”只属于那些在儿童时代有过悲惨经历、心灵受过重度创伤的人。而这些人在成年后身心出现各种的问题往往与他们童年的不良经历有很高的相关性。
这种影响会一直存在吗？
我们都知道，人的记忆会随着时间的流逝而慢慢冲淡。那“童年阴影”呢？为什么不论过十年二十年，都无法忘却？
精神分析学派的大师弗洛伊德认为，被压抑在心理底层的潜意识中的童年痛苦经历，通常会通过梦境或幻想的形式表现出来。但在偶然情形下，如果有与之相关的心理因素出现在意识层面，就可以片断地、不成规律地、改装地表现在日常记忆中。
也就是说“童年阴影”这种东西虽然不是时时刻刻折磨着你的身心，但当你偶然间发现一个与你的“童年阴影”相关的元素，就会使你再度联想到那段灰暗的经历，正所谓“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，也就是这个道理。
“童年阴影”可逆吗？
“童年阴影”的影响力既然这么强大，是不是意味着它就永远挥之不去了呢？其实也并不是毫无缓解的办法。
第一，要“拿得起”。“童年阴影”虽然是不愉快的经历，但总归也是在自己身上真切发生过的事，一味地逃避并不能解决问题。面对“童年阴影”，应学会接受，在逆境中成长。
第二，要“放得下”。虽然“童年阴影”需要自己去承担，但也不可画地为牢，把自己封锁在过去不愉快的回忆中。一旦陷入悲伤情绪，应主动寻找情绪的出口，如唱歌、写作、旅行等。
“童年阴影”影响的只是心理？别逗了
其实，儿时的不良经历影响的不仅是人的内心，它对人的身体健康也会造成不可逆转的伤害。
据研究发现，曾目睹父母家庭暴力的人患上偏头痛的几率比普通人高出一半以上，遭受过暴力、家庭功能障碍等童年经历逆境者高血压的发生风险可增加17%。
此外，童年有不良经历的人，成年后更容易形成吸烟、酗酒等不良嗜好，从而对健康造成更大的危害。
中国最早的医学典籍《黄帝内经》中就曾提到：大怒伤肝，暴喜伤心，思虑伤脾，悲忧伤肺，惊恐伤肾。
由此可见，“童年阴影”不仅是人的心理阴影，就连身体健康也会受到牵连。
“童年阴影”犹如趁虚而入恶魔
一不小心 原本安稳的生活
可能就被它搅成了一团乱麻
但愿每一个“不平凡”的你
都能永远保持乐观和自信
身披战甲 手执宝剑
亲手夺回属于你的光明
