刷牙对人们来说是一件再正常不过的事情了，有的人一天刷一次，有的刷两次，有的刷三次，有的甚至没刷牙。
今天我们主要讨论的是冬天用凉水刷牙会对牙齿造成危害么？
早上刚苏醒，人体内的各个器官都刚好处在缓和阶段，牙齿也一样。大冬天你用一杯凉水刷牙无异于对牙龈的伤害。冬天牙膏在冷水也不能彻底挥发，也不能起到保护牙龈，去除牙黄，牙垢的功效。
所以冬天最好用温水刷牙。因为牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，这些有效成分发挥作用的最佳温度是35℃左右。如果用了冷水不仅会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。所以用温水刷牙是对的，尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温的35－36.5度为宜。
