讨论了千万次的“分床睡”话题又来了。在国内，有些家庭会考虑购买婴儿床，并决定在宝宝出生后就让他自己睡在小床上。然而，在这个问题上，我们的父母更倾向于文化传统，让宝宝和爸妈或者其他照看者同睡。那到底哪种方式更好呢？
01
和宝宝同床的利弊
1）和宝宝同床睡有哪些好处
宝宝和父母同床睡觉可以方便夜间母乳的喂养，宝宝也更容易入睡。在宝宝夜间醒来的时候，也方便妈妈哄婴儿入睡。
2）和宝宝同床睡的坏处
然而宝宝和父母同睡，同样存在着很多弊端。首先就是父母休息不好，要经常照顾醒来的宝宝。其次，容易让宝宝养成依赖性，要父母陪伴才能入睡。
另外，据美国儿科学会统计，同床睡眠更容易让婴儿猝死综合征发生率显著提高，具体的表现有：
1.爸爸妈妈分身或者伸展四肢，容易将婴儿压在身体下方或者是勒住宝宝脖子（约占婴儿死亡总数的24%）；
2.将宝宝积压在狭窄处或者硬物上，比如床头和床垫之间，床头或者床位有硬物或者是工艺时，将脑袋卡住等。
02
避免同床睡的危险因素
同睡虽然会提升婴儿猝死的几率，当并没有想象中那么可怕。如果你决定和宝宝一起睡，就一定要认认真真的看看下面这几个方面，以便让宝宝睡得更安全。
1.如果家里有吸烟的人（不论是在家里还是外面吸）、使用药物、喝酒或者在很累的情况下，都绝对不允许和宝宝一起睡，否则会睡得很沉，没有意识到宝宝在身边；
2.不要给宝宝实用枕头，不要让毯子或者被单盖住宝宝的头；
3.确保宝宝睡在硬质的床垫上，使用能够固定在床垫上的床单床罩；
4.不要和宝宝在沙发上睡觉，因为宝宝有可能陷在靠垫的缝隙上；
5.让宝宝仰卧姿势睡觉；
6.确保宝宝不会有掉下去的缝隙，比如床垫和床架之间。
03
到底要不要同床睡
那到底要不要和宝宝同睡，或者什么时候和宝宝同睡，什么时候让宝宝独自睡呢？看看美国最知名儿科医生之一的西尔斯医生怎么说：
1）六个月以内的宝宝，睡在你近旁的摇篮或者婴儿床上
六个月以内的宝宝睡在你身边的重要性，自不必说。不仅夜间喂奶方便快捷，宝宝夜里咳嗽或者是哭了，也方便睡在近旁的你及时作出反应。
如果宝宝睡在婴儿床上，建议把宝宝的床垫高度调整到和你们的床一样高（购买前可以优先选择），这样会大大方便你随时摸到他，安抚他。
可能有朋友会推荐床中床，就是把婴儿的小睡篮放在爸妈的大床上，如下图。
看起来还挺不错的，不过，更推荐的是床边式的婴儿床，这种婴儿床在去掉一侧的围栏后，贴放在你旁边。你不仅可以和宝宝分开睡，也可以离宝宝很近很近，非常实用。
2）六个月以上的宝宝，建议分床甚至是分房睡
六个月以上的宝宝，可以让宝宝分床睡甚至是分房睡。也可以开始培养他良好的睡眠习惯。3岁以前的宝宝，其实只需要一张小婴儿床就足够了。
开始设定宝宝固定的睡眠时间和睡前仪式，这样每天的定时睡觉会让宝宝养成生物钟，快到时间就有了睡意。睡前仪式的意义所在：就是宝宝如果知道接下来会发生什么，就会放松下来。宝宝越放松，就越容易上床入睡，常用的睡前仪式有：洗澡、穿睡衣、讲故事、喂奶、抱一抱等。
睡前仪式需要培养，刚开始的时候，完成睡前仪式之后，可以把宝宝放在床上离开，你可以告诉他几分钟后回来，等你回来，说不定他已经睡着了。
