现在很多妹子都特别注重身材，健身还节食，就为了让自己拥有小蛮腰。很多妹子都在问，晚饭不吃用水果代替的话，能瘦身吗？我觉得大部分的人应该都是没什么效果的。大部分的水果糖分都很高，而且是凉性的，女生吃多了对身体不好。我听一个朋友说，有一个想减肥的妹子办了一张健身卡，但是去了几次以后觉得太累了，所以不想去了。就想靠自己在家节食吃水果减肥。
连续吃了两个多月，身材没什么变化，但是却得了糖尿病，原因就是水果的糖分太高了。医生说只能通过运动才能让身体变好，所以她就只能又回去健身了。就算是真的有吃水果变瘦的，那她以后再吃米饭、面食的话她不是还是会反弹的吗？而且每天吃水果不吃别的，身体机能能好吗？平常有力气干活吗？不会感觉头晕眼花吗？
而且吃水果一定要是当季、自己当地的水果，切不能总吃反季节的水果，这样会让自己的身体“水土不服”的。可能网上有很多减肥成功的案例，但是人家是通过水果加运动才瘦的。并不单单是通过节食吃水果。减肥一定要注意技巧，千万不能以为光吃水果就能减肥，这样会让自己饿得眼冒金星的噢。
