在现代病中有一项涉及面很广、影响最为深远的就是作息紊乱，主要是由于生活的内容变得丰富，信息和媒介对私人生活的侵害。人类要想回到那个“日出而作，日落而息”的时代恐怕不可能。
至少有一个概念现在不经常被提起，那就是“生物钟”，生物钟是人类的内在节律，随着时间周期而呈现的不同状态。比如，凌晨两点就会困、凌晨四点心跳最慢、下午四点体重最重等。
然而，最明显的周期律自然就是日落月升了，由光线本身带给人类身体周期性的变化。在这个光污染泛滥的年代，如何找回生活的正确节奏，不被人造灯光打乱修养的频次呢？最基本的昼夜节律如何重新回到身上？
最近，有一个叫 Circadia 智能灯的众筹项目就是解决这个问题的，它的愿景就是通过光线来重新匹配人体生物钟和昼夜节律。
Circadia 系统包括有：
· The Circadia Sleep Tracker：非接触式睡眠监视器。
· Circadia 智能灯：便携式治疗灯。
· Circadia 睡眠程序：个性化睡眠的光疗方案。
既然是帮助调整生物钟的，有用没用，还真得睡了才知道，不过通过其介绍图标和视频可以大致了解其功用。
首先，这个跟踪器可以放置在距你两米左右的位置，其内置的感应技术可以收集你的呼吸、心率和深度睡眠等临床级睡眠数据，这些数据被 Circadia 用来分析你的睡眠。
Circadia 系统可以使用你的睡眠数据来创建你的生物钟模型，以预测你在全天的表现。
其专有算法还可以计算出你的生物钟与自然时间不同步的时间，然后针对性地提出解决方案。
Circadia 系统还可以和诸如手环、运动追踪设备等进行绑定，来获取你更大程度的健康数据，并全面安排你的非睡眠时间，给予你合理的建议。
即使是在有时差范围的旅程中，也可以指导你调整生物钟。
除此之外，Circadia 还可以分析你的睡眠环境，并主动去研究睡眠质量与卧室环境之间的相关性。
它甚至可以根据你的身体特性来确定什么水平的室温可以让你最快入睡，什么温度可以让你最快起床。
到这个阶段，安装有报警系统的 Circadia 灯就要发挥闹钟的作用了。
为了让你的起床困难症得到医治，并切断起床气的根源，Circadia 灯将在你理想的起床时间之前的 15-30 分钟内点亮，帮助你自然醒来。
如果这都叫不醒你的话，那你就需要闹钟了。你可以设置任何你喜欢的声音，舒缓的乐曲，鸟鸣甚至是鸡叫。
所以，严格意义上来说。Circadia 智能灯其实是一款采用了动态照明技术的便携式智能治疗灯。
这项自然唤醒或者调整光感的能力，国内许多智能照明设备都有触及，比如小米的 Yeelight，但它们并没有涉及健康管理的领域。
睡眠分析——叫早服务，这两项基础的服务之外，就是 Circadia 的后端服务，Circadia 系统会根据你的睡眠和身体数据来创建一个个性化的光疗程序，通过提前模拟黎明的自然光叫醒后，提供一个 20 分钟的曝光时间，帮助你刺激褪黑激素。
Circadia 智能灯本身只有手掌大小，你可以装进口袋，可以带上飞机。
目前，这款产品在 kickstarter 上众筹，最早发货时间是今年 8 月。
