到底是胖还是骨架大?对症下药才显瘦!

你究竟是骨架大,还是脂肪多?Suki 小编只想说,骨架大并不是瘦不下来的理由。你可以骨架大,也可以脂肪多,关键是看你怎么穿衣搭配,对症下药才能显瘦哦!

测量骨架&肥胖

如何测量骨架?

方法一:圈手法

a.大骨架:两根手指没办法相碰

b.中骨架:两根手指刚好相碰

c.小骨架:两根手指相叠,且超过一指宽

方法二:计算法

用皮尺测量出手腕围。根据R值=身高/手腕围公式,R值越小,代表骨架越大!


      R值(♂):

<9.6,大骨架

9.6~10.4,中骨架

>10.4,小骨架

R值(♀):

<9.9,大骨架

9.9~10.9,中骨架

>10.9,小骨架

如何测量肥胖?

方法一:体质指数(BMI)法

BMI=体重(kg)/身高(m?)

例:Suki身高4225px的妹纸,实际体重53kg。

(BMI)=53(kg)/1.69(m?)≈18.6

参照数值:

BMI :

18.5~23.9,正常

<18.5,消瘦

24~27.9,超重

≥28,肥胖

方法二:腰臀比例法

公式:腰围(W)/臀围(H)

参照数值:

超过0.9(♂),肥胖

超过0.8(♀),肥胖

小编我们求解药

骨架大怎么挑衣服?

01.大V领

大领口对于骨架大、宽肩的身材有强效的显瘦作用。大V 领能使颈部线条得到延伸,修饰脸型,还能让肩膀看起来单薄许多,可以削弱肩宽。

TIPS:切记大V领可以在视觉上削弱肩宽,搭配高腰裙/裤提高腰线,显瘦会更加明显哦!

02.大圆领

大圆领同大V 领一样,都能在视觉上造成肩部变窄、脖颈修长的效果,在展现迷人锁骨的同时,又不会过于暴露,削肩效果也很不错。

TIPS:不管穿什么款式的圆领T恤,一定要记得露出锁骨,才会显瘦。

03.衬衫

一般骨架大的MM 腰线也不会很明显,加上肩宽更显得比较壮。而衬衫对肩宽并无修饰作用,让很多骨架大妹纸望而却步,但是如果将衬衫领子穿成自然的V型,也是很显瘦的呢!

TIPS:穿着衬衫时,系上一条腰带,既能提高腰线显瘦,也能削弱肩膀宽度。

04.外套

骨架大MM也是可以把无垫肩的西装撑起来的,内搭V 字领型更能令肩膀宽度中间聚拢。可以说,适合的款式也会使人显瘦。

TIPS:就算不穿西装外套也以搭配开衫,只要款式宽松定可以助你更好地修饰大骨架!

05.无袖

骨架大妹纸还 可以穿吊带或无袖,但要注意款式选择上,也要选择大领口的哦!除此之外,选择收腰款会更容易显瘦。

TIPS:就算不是收腰款式的吊带/ 无袖,也要选择一条腰带来搭配收腰。

微胖怎么挑衣服?

01.阔腿裤

当季最为流行的阔腿裤,最能遮住小粗腿。尽量选择高腰设计的款式,能拉长腿部线条,更是显高显瘦的利器。

TIPS:最好选择九分阔腿裤,露出腿上最细部分——脚踝,视觉上会让整个人看来高挑不少。

02.A字裙

宽松的裙型可以很好的遮住身材缺陷,及膝的裙长还能遮住大腿粗,而A 字型短裙摆则会显得小腿更加修长,显瘦绝对没问题啦。

TIPS:A 字裙更适合腹部、臀部有赘肉,以及大腿较粗的妹纸穿着。

03.长裙

“长裙”每个肥胖MM 衣橱不可缺少的单品之一,更是遮粗腿显高挑的法宝。无论是伞裙还是包臀款式,长裙都可以遮住腿部,拉长下半身。

TIPS:如果是选择包臀裙,可以搭配一件宽松的上衣,上松下紧的搭配更容易显瘦。

04.连体裤

款式随性的连体裤是最不挑身材的,可以完美遮住身上的肉肉,微胖MM 更能轻松驾驭,不仅显瘦更显时髦。

TIPS:连体裤起到了同色搭配延长视觉感的效果,显高自然就瘦了很多。

最终话

首先判断自己,

是骨架大还是真胖?

只有对症下药去解决身材缺陷,

才能真正显瘦哦!

转发/点赞此文章的MM,已经瘦成一道闪电啦!

赶快行动吧~

时尚小编:Suki