红毛丹原产地亚洲热带。果肉香甜、厚而多汁，含葡萄糖、蔗糖和丰富的维生素和多种矿物质。长期食用可清热解毒，增强人体免疫力，减缓人体的衰老。
红毛丹不愧是养生之王，它功效众多而且营养价值极高。红毛丹中含有大量的维生素B维生素C和较多的钙质以及碳水化合物。
红毛丹的功效能调节渗透压，调节人的新陈代谢，增强视力，增强骨骼，防衰老，美容美白还能治疗中老年人的健忘，失眠多梦的状况。
红毛丹虽然被誉为养生之王但有几点禁忌是必须遵守的:
1、上火、咽喉肿痛、牙龈出血的人不要吃红毛丹会加重病情
2、红毛丹性热而且含糖量高，糖尿病者不能食用。
3、不能空腹食用。空腹食用会刺激食用者的胃黏膜，会出现胃痛胃胀。
孕妇也可以食用红毛丹。红毛丹营养丰富，可以补充孕期所需营养，利于胎儿发育。但不过多食用。否则严重时容易导致胎儿巨大，容易发生难产、死产、产后出血等症状。
被誉为养生之王的红毛丹益处很多，但也有许多禁忌，一定要注意不要在错误的情况下食用红毛丹，否则养生之王也会变成一样凶器。
