小时候不爱吃猕猴桃，觉得酸甜，吃多了舌头麻麻的很不舒服。猕猴桃的大小和鸡蛋差不多大，深褐色的表皮且带了一层毛，其内是呈亮绿色的果肉和籽，籽形似芝麻，它所含的维生素C含量能提供一个人一日的需求量的两倍多。要是口腔溃疡者吃这个真的很有效哦。
多吃猕猴桃能补充身体所需的维生素，能够淡斑，是天然的护肤祛斑的好东西。要是觉得单吃猕猴桃太单调的话，可以制作猕猴桃香蕉奶昔哦。猕猴桃一个、香蕉两根小根的，蜂蜜两勺，再加优酸乳，把它们放进榨汁机里榨，味道酸酸甜甜的，特别好吃。既能补充了维生素，还能大饱口福，何乐而不为呢？此外，猕猴桃还能制作果酱，先将猕猴桃洗干净，切去两头，用勺子沿着皮肉一圈一圈的转，目的是去皮，再将果肉切开，去芯。切成一小块一小块的，放入冰糖，再倒入适量的新鲜的柠檬汁，搅拌均匀后放入冰箱冷藏。第二天将它倒入锅里，用勺子积压它，目的是为了使它至泥状。等到水分熬干后，将果酱倒下去，然后关火，将它装入瓶中，放凉后，放进冰箱冷藏，将果酱抹在面包上别提多好吃了呢。
猕猴桃性寒，不宜多食，月经过多的女生不宜吃，猕猴桃也不能搭配牛奶及其它乳制品食用。
